跑步跑了一段时间 大腿，小腿都变肌肉了 还能继续跑吗 还能减腿部脂肪吗 10
如题:本人男，22岁，身高177-178体重现在83-84KG以前吧大概86KG左右但是呢后来4个星期当中有2个星期是每天早上坚持跑步晚上也跑步或者快走每次30分钟跑步跑...
如题:本人男，22岁，身高177-178 体重现在83-84KG
以前吧 大概86KG左右 但是呢 后来4个星期当中有2个星期是每天早上坚持跑步 晚上也跑步或者快走 每次30分钟 跑步跑的现在大腿 小腿都是肌肉了 本来想跑步减肥 把腿跑瘦点的 现在都变肌肉了 貌似减不下来了? 我不会做拉伸大腿 小腿肌肉运动 请问现在肌肉腿 还能减肥吗 我关键想把腿减瘦点 好看呢
有经验的兄弟或者专业教练给点意见 展开
以前吧 大概86KG左右 但是呢 后来4个星期当中有2个星期是每天早上坚持跑步 晚上也跑步或者快走 每次30分钟 跑步跑的现在大腿 小腿都是肌肉了 本来想跑步减肥 把腿跑瘦点的 现在都变肌肉了 貌似减不下来了? 我不会做拉伸大腿 小腿肌肉运动 请问现在肌肉腿 还能减肥吗 我关键想把腿减瘦点 好看呢
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跑步是消耗体能的，丛薯颂渗郑专业人士叫卡路里。跑步主要受力点是腿和脚部，反复受力的地方容易锻炼成肌肉，若是想减肥，需要适量运动，而不是过量，你的这种方式可能有点过激了。我建议你跳绳，这个比较有效果！手颂
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大小腿部都变成肌肉型了,也要坚持,长期锻宴誉炼身体才是健康的保笑尘障,不能只为了减肥,当然你还可以用跳绳来更好减去腿部脂肪碰祥禅.
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