Question

如何帮助高三学生缓解高考压力

Answer 1

而在与这位同学的父亲交流时，这位女士却说：我女儿的学习成绩这么优异，她哪里会有什么压力啊？ 我不赞同这样的看法。紧张和压力对所有高三学生来说是一个客观存在，优秀学生所承受的压力一点也不比普通同学所承受的压力小一些。因为是优秀学生，他们肩负着老师、家长更多的希望；因为是优秀学生，考上名校似乎成了他们的唯一选择。对于优秀学生，高考似乎成了一场只许成功，不许失败的战争。所以，如果处置不当，随着高考的日益临近，优秀学生感受到的压力一天比一天增大也就不足为怪了。 从承受压力的性质来看，优秀学生承受的主要是心理上的压力。一个在各科学习上都比较优秀的学生，他在复习迎考阶段的任务相对来说不算很重。他们要做的只是把各科的知识链打造得更完整，使各个知识点理解得更深刻，将解题的技巧操练得更娴熟而已。对于他们，克服心理上的压力比克服学习上的困难显得更为重要，也更加迫切。所以，优秀学生需要更有效的心理支持和心灵抚慰。 家长应该为缓解高考压力作出自身的努力 由以上的分析可以看出，很多时候，压力其实是由外界甚至是家长的不恰当言语和行为而产生的。所以，作为考生家长，首先应该为缓解孩子的高考压力作出自身的努力。 就考生而言，家庭无疑是一个有效地帮助他舒缓紧张情绪、减轻精神压力的理想场所，而家长应该是孩子情绪波动之海的定海神针。 作为考生，他更需要循循善诱的家长，而不是仅仅提供富足生活条件的父母；他更需要一个彼此心灵沟通的朋友，而不是一位唠唠叨叨的长辈。 作为家长，我们无须照搬心理学理论，因为我们是孩子的家长，我们自有我们的方式。我们不必扮演心理学专家，因为我们是孩子的家长，我们更能够走近孩子的内心。 或许，我们应该对孩子的整体能力作一个客观的评价，使你和你的全家对孩子的高考前景有一个比较合理的心理预期。 或许，我们可以减少那些无关紧要的应酬，适当陪着孩子一起看看书、读读报，用自身的参与来感染、影响孩子。 或许，我们可以与孩子一起憧憬未来的大学生活，借以缓解孩子在高考日益临近时所产生的紧张情绪。 或许，我们可以平静地与同事、亲友谈论自己的孩子，而不是一味地鼓吹孩子怎生了得、让孩子莫名地承受由至爱亲朋回馈回来的压力。 或许，我们可以与孩子一起分析近期各类考试的得失，找出问题的症结，制定出合理的解决方案。 或许，我们可以用善于发现的眼光来捕捉孩子的微小进步，给予孩子适当的鼓励，以增强其信心。

Answer 2

高考时间越近，学生们的心理压力也与日俱增，教师、家长应了解考前心理压力的特点，并对考生进行科学、合理的考前心理训练和调适，让考生有适度的心理抗压能力，克服心理焦虑，以阳光心态面对高考。