Question

脚冷怎么办啊

Answer 1

暂时可用电热毯或热水袋 可能你是属于寒性体质!睡觉前好好洗个热水澡,然后要注意保暖! 饮食方面要注意多吃些肉类呀可以增加热量,尽量多煲些营养均衡的汤来喝! 另外你可以每天放几颗红枣加几片当归片再放几片姜片,放一小碗水,用炖盅炖半小时,这个对身体很有用的! 另外你也要多多运动才行!这是对身体最好的办法! 这些要坚持才会有用,因为体质是很不容易改善的!手脚冰冷的主要原因是自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。通过日常的生活和饮食调节能改善这种状况，多准备一件外套，适当保暖。以下具体方法可供参考。 1.多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴补阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。食疗可用大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝。能改变阳气虚弱状况，增加机体热量，对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。 2.热水泡脚。“寒从脚下起”，脚离心脏最远，供血少，所以，脚的温度最低，脚受凉可引起人体上呼吸道毛细血管收缩，纤毛活动缓慢，人体抵抗力下降，极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎、行经腹痛。因此，冬日里对足部的保暖可是非常重要的。除了保暖棉鞋和皮鞋，每晚临睡前用热水泡脚，促进脚部血液循环，如果还是觉得不够暖和，建议可穿上棉袜帮助保暖。当然，若能在睡前洗个热水澡，可使身体暖和起来，但要注意脱穿衣服时可别着凉了。 3.在保暖的方法方式上，有些人还存在着一些误区，比如使用电热毯和多喝咖啡。电热毯虽然能将全身都暖和起来，但却会使身体产生依赖，导致身体自身产生热量的能力降低。而且多用电热毯，容易使身体干燥，建议晚上睡觉时可用热水袋保暖。许多人对于咖啡不是很了解，以为多喝咖啡会使身体暖活，其实咖啡属阴性，多喝也可使体温下降。相比之下，红茶是冬日较好的饮料，它由茶叶发酵而制成的，多饮可以暖和。 其实手脚冰凉只是一种症状，很多原因都会引起这种现象，只要针对原因进行调理，情况很快就会得到改善，人们不需要太过担心。但是，发现手脚冰凉也不能全然置之不理，因为一些系统性疾病如血管功能障碍的前期，主要症状就是手脚冰凉，应引起警惕。

Answer 2

这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 改善方法: 1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 其他措施： 平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

Answer 3

泡泡脚，坚持每天，放点艾草

Answer 4

建议多运动~~~~去泡泡脚呵~~~~~~~~~~
采纳哦

Answer 5

晚上泡脚，穿的暖一些，