Question

都说晚上8点后不能吃东西会发胖的。我睡觉都是凌晨2.3点睡觉的。8点后消化功能低是吗？夜宵吃水果会胖吗

晚上8点后是不是消化功能降低，吃进东西会难消化所以会胖。要是睡的晚的话就会消化完吧？

Answer 1

不是消化功能降低。
晚上吃东西，正是因为胃在晚上不工作了，而你吃东西，则是让你的胃重又开始工作，吸收食物营养，人自然会长胖。这样还会增加胃的负担，会引发一些胃肠病，建议不要吃夜宵。若晚上吃了，最好再走走，帮助胃的消化，减轻其负担。

追问

我看很多人都说8点后什么都不能吃。胃在8点就停止运行了吗？宵夜吃苹果或者香蕉来代替。是不是就不会发胖？

追答

不是说八点后胃就停止工作了。八点后就不能吃，那如果一时没吃晚饭，岂不是不吃了！水果类有时候并不是饭后吃就有好处的，像苹果，最后是在上午九十点，下午两三点吃最好，吃过饭后就吃反而没有什么好处。人胖不胖，与其自身的因素有些关系，有些人拼命吃零食都不会胖，而有些人一吃就胖，但有一点，要想不胖，合理的饮食是非常重要的，而且适量的运动更能保证身体的健康。建议晚饭吃好、适量，吃好就不要再吃了，饿了可以适当吃些。如果你一定要半夜才吃晚饭，那就养成习惯，让你的胃适应。

Answer 2

我听的比较多的说法是6点以后吃东西会长胖。吃水果当然也是会积累热量的，水果里面也是有一定含量的糖分的。
我一般过了六点就不会吃任何东西了。我晚饭都是五点吃，到晚上11点睡已经饿得不行了，不过晚上饿一下对身体没什么坏处，所以晚上对付饿的方法就是洗洗睡吧。
相比发胖的问题，你的睡眠安排更让人担忧。你应该是女孩子吧。对女孩来说最省钱也是最有效的美容方法就是睡眠了。一般到23点身体开始排毒，所以在这之前入睡是最好的。实在不行也一定要睡凌晨1点到3点。简单点说就算你实在是有事，也可以把1到3点睡了再起来做事。而你基本上把大好的睡眠时间都浪费了。

Answer 3

不是啊

Answer 4

我也郁闷，高二学生党10点下课，学校食堂的饭真心不敢恭维，只能回家吃点。。。。