我1m79，75公斤，全身膘肉型，俯卧撑连续做10个都有困难的人，怎么练，才能长出肌肉，还有，我是学生 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 俯卧撑 全身 肌肉 搜索资料 6个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病？ 燕凤宇 2011-12-30 · 超过15用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量：54 采纳率：0% 帮助的人：50.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 要坚持 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 <上一页12 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2010-09-14 我178，体重65公斤。每天俯卧撑70*3组，仰卧起坐100*2组，哑铃也有做，请问一下锻炼肌肉这样科学吗？ 4 2011-02-27 本人16周岁，178cm ，110斤。想锻炼身体，不知道每天做几个俯卧撑、仰卧起坐或其他运动，求大哥，大姐指点 6 2010-09-15 本人179cm 56公斤 如何练肌肉 尤其是胸肌 本人每天都做40个俯卧撑（分20个1组） 但胸肌不明显 7 2010-12-31 177,75kg,怎样练习全身肌肉？俯卧撑大概可以做45个，现在每天三组 4 2011-09-25 我是高中生，我177cm，160斤，想变得的有力气，有肌肉，胳膊变粗点，需要一天做多少俯卧撑，分几组，时间 2 2013-01-12 我14岁，170cm，70kg，一次只能做40几个俯卧撑，怎么才能把臂力发挥到极致？一天几次，一次几个？ 5 2013-05-04 16周岁，1米77，108斤，想练胸肌和腹肌，我每天晚上睡前练，30个俯卧撑（平地做），然后30仰卧 3 2011-04-23 我很瘦弱。我想练下肌肉 俯卧撑我一次可以做30个（慢的） 最快的60个 最后几个不是很标准。但是我变化不大 5 为你推荐：
