Question

怎么快速长高

本人女 14岁 1.58 54.5kg 这个身高体重。。。评论下 怎么能在半年内长到162，163那样 还能收到51kg

Answer 1

14岁还可以长高的，你明白什么叫做欲速则不答吗？骨骼是身体里的钙长期积聚而成的，当物质达到一定的量的时候就会长高了，量变而产生质变，16~18岁会是一个生长的临界点，把握这段时期,适当的锻炼，1.可以多做跳越运动和拉伸运动，比如说跳绳，打篮球（这个可能女生运动的比较少），引体向上，我要说的是，并不是运动的越多越好，物极必反的道理我想大家都懂吧，适当的运动可以拉伸筋骨，运动过多，就像是用锤子钉钉子，人在向上跳跃的时候，由于受到万有引力，会向下回落，这就产生了力，而骨骼必须要承受这种力，就会被轻微的压缩，长期做剧烈运动就不容易长高。2合理的搭配饮食，饮食是相当重要的一点，饮食是长高的能源，如果饮食不好，那么即使做再多运动也是白搭，有的人或者是所谓的专家说，应该多吃面食，少吃米食，这可能有一定的根据，因为北方人普遍比南方人高，而北方人吃面，南方人吃米，我想这只是许多因素中的一个，但这些所谓的专家有没有考虑中国的国情呢？如果都为了长高不去吃米，而去吃面，我想现在不知饿死好多人了，那袁隆平弄那个杂交水稻有什么用，况且身高受遗传影响，并不是所有人都能长到一样高的，但是如果能够合理搭配饮食，是可以长的高一些的，比如多喝些牛奶，豆奶（注意:不是买的豆浆，因为商家卖的豆浆加水比较多，营养成分就显著的降低了，要自己去买袋装的豆奶，用水自己勾兑）其实有条件的两者一起喝效果会更好，好了就说这么多了，自己去努力吧。，至于瘦到51KG，你只要少吃还脂肪多的食物，加强锻炼就行了