微胖女孩如何减肥
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做任何事都没有轻松一说，特别是减肥。
减肥要少吃油性大的食物，少吃高热量的食物，糖分高的食物，比如油条糖糕巧克力等。
减肥不能暴饮暴食，少食多餐。
减肥要多运动，跑步跳绳，跟着手机电视做减肥操等。
减肥也不是那么难，只需要坚持21天，以后就成习惯了。
加油！
减肥要少吃油性大的食物，少吃高热量的食物，糖分高的食物，比如油条糖糕巧克力等。
减肥不能暴饮暴食，少食多餐。
减肥要多运动，跑步跳绳，跟着手机电视做减肥操等。
减肥也不是那么难，只需要坚持21天，以后就成习惯了。
加油！
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如果健康减肥，必须要靠运动，健身房里各种课程还有跑步机等各种器械，每天保证锻炼消耗1000卡渐渐就瘦了，越胖越好减，我不胖一个月下来还掉了五六斤呢，锻炼可以提高了身体素质，同事都说我气色好，因为大汗淋漓可以排毒，强烈建议运动，并且不熬夜多睡觉！别人说的节食我觉得很恐怖，太虐待自己
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你多大啊
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