Question

有一些强迫焦虑，怎么办

问:最近做事情时，比如打游戏，经常大脑会钻牛角尖般的一直想一个问题，害怕某些事情的发生，杞人忧天般的焦

虑、担心。
举个例子，我一玩游戏，就担心虚拟游戏里的装备要坏掉，要散架，我真不知道自己为什么要这么想，这完全是不可能的啊。我是一个学美术学设计的人，可能是脑子里装得太多了吧…
我自己还知道想这些根本没必要，可是就是控制不了，导致自己非常闹心苦恼，不知该怎么办。
而且一闹心起来就一发不可收拾！

Answer 1

　　很迫切地，很由衷地地劝告你。一定一定要抓紧时间，抓紧机会把这个思想毛病给除了！你现在只是强迫担心，属于强迫倾向。当强迫症泛化为其他方面时，你生不如死的时候也就差不多来了。你可以上强迫症援助站及其他强迫症论坛贴吧之类的看看，别人有多痛苦，当然，也可以找找解决办法。
　　说说我对你的症状的看法：我曾经是一个强迫症患者，期间痛苦难以言喻。强迫症一定不要孤独自闭，那种环境正是你强迫思维滋生的环境，多和别人交流。不要给自己的病态思维发展的空间，一旦想歪了，立马转回来，不想他！你现在好像还没发展那种严重的地步，只是强迫倾向。所以一定一定要悬崖勒马，及早回头，前面就是痛苦的深渊！关于你害怕的问题，我问你，你自己这种思想是不正常的你承认吧？那么别人看到刀子什么的有害怕吗？下次正常人怎么反应你就怎么反应！别人的思想正常，你就按照正常的思想来行事。随你心里怎么病态地想，都是不可能的！你把它想象成心魔在你耳边的低语，不要理他。你要是用思想或者行为来缓解自己的恐惧，那你就上了心魔的套了！强迫症患者就是不能正视自己的病态思想才会在这种泥淖中越陷越深，最后很难自拔。记住：世上本无事，庸人自扰之。说起来容易做起来难，要想不受那种生不如死的痛苦就必须战胜自己的恐惧，战胜自己，就战胜了强迫症。一定要战胜自己

Answer 2

你好：强迫观念　表现为反复而持久的观念,思想,印象或冲动念头.力图摆脱,但为摆脱不了而紧张烦恼,心烦意乱,焦虑不安和出现一些躯体症状.强迫观念可有下面几种表现形式，强迫思想：强迫性怀疑,患者对已完成的事情总是放心不下,要反复多次检查确实无误后才能放下心来.如怀疑是否关好门窗,准备投寄的信是否已写好地址,煤气是否已关好等等,在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆,患者对过去的经历,往事等反复回忆,虽知毫无实际意义,但总是反复回萦于脑中,无法摆脱,因而感到厌烦之极.如回忆已讲过的话用词,语气是否恰当等；强迫联想,当患者听到,见到或想到某一事物时,就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景,如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑,患者对一些毫无现实意义的问题