Question

高三心理问题

病情描述(发病时间、主要症状等)：
高三了。现在经常回去做些没有意义的事，感觉成习惯了。比如，明明不想上厕所的，可是内心总让我去做，然后会一直想着，然后怕这些不做后上课会做出一些出格的事。一开始我做了以为时间会消磨一切。以为高二时候也有过，后来好像没什么了。但是现在越积越多了。明知道不一些事情根本没什么意义，可是，不做心里却很难受，然后会胡思乱想，有时候夸张点，不去次厕所或不把一个字重新花掉重写，心里会想着影响我的高考的。真的是完全没有关联的事情强行连接到一起。有些时候我也忍住不去做，但那感觉真的很难受啊。 现在主要是上厕所问题困扰我比较严重，每次不去上就怕做出写出格的事情............ 唉。。。 虽然，现在这些问题对我的学习影响还不大。但我相信将来肯定会影响到我的学习的。。。。。。 又快要高考了。 辛辛苦苦准备了3年。不想在现在毁了。。。 感觉像强迫症啊。。。 我在这里真诚的向前辈请教。。。 谢谢.......

Answer 1

你现在已经带了一点强迫性的行为方式。认为有些事不做就会不舒服，即使你并不真心想去做。你的问题可能出在你的精神压力比较大，你是不是在压力大时喜欢胡思乱想或者上厕所，借这种行为来是自己暂时放松一下，所以形成了这种习惯。现在你可以采用心理暗示的方法来试一下，你要学会对自己说高考没什么大不了的，你自己可以面对这种压力。如果你又想上厕所，你就暗示自己你并不想去，再采取移情的方法，当你想去的时候，就找一些自己拿手的科目来做，这样让自己的注意力集中在题上。如果你症状没有改善，你可以去做心理辅导。我只是看过一些这方面的书。如果你是文科生的话，历史方面可以帮你，我是这个专业的

Answer 2

高考是人生的一个转折点，高三时压力很大，这是很多人会遇到的问题。但是考试也是需要一个好的心态的，都说高考是四分考实力，六分考心态，摆正心态很重要。放轻松点，别把事情想得太复杂，要劳逸结合，以一颗平常心来迎接高考。 你现在已经带了一点强迫性的行为方式。认为有些事不做就会不舒服，即使你并不真心想去做。你的问题可能出在你的精神压力比较大，你是不是在压力大时喜欢胡思乱想或者上厕所，借这种行为来是自己暂时放松一下，所以形成了这种习惯。现在你可以采用心理暗示的方法来试一下，你要学会对自己说高考没什么大不了的，你自己可以面对这种压力。如果你又想上厕所，你就暗示自己你并不想去，再采取移情的方法，当你想去的时候，就找一些自己拿手的科目来做，这样让自己的注意力集中在题上。如果你症状没有改善，你可以去做心理辅导。我只是看过一些这方面的书。如果你是文科生的话，历史方面可以帮你，我是这个专业的 我也有这方面的行动，不过我是做一些改变坏习惯的事，比如说我会强迫自己起床，还有强迫自己不能做违背道德的事。我在强迫自己的时候，想到的是如果我不这样子做，会不会受到上天的惩罚（我相信我有点迷信，但很多奇怪的是发生在我身边）。这是一种好习惯，就看你怎么强迫自己一些事，去改变你的坏习惯。另外我刚高考完毕，希望对你有用。 祝你早日成功！

Answer 3

你的症状主要是过度焦虑，总是觉得想上厕所。
当然，引起这个原因是多方面的，一个是你的学习压力比较大，另一个是你对这种压力的把控还不是很好。你害怕会有出格的事情。
个人觉得一个是需要适当的放松训练，另一个也要认清自己的方向，当你有了方向，你就不会像现在这样无所适从了。
高考很重要没有错，但是它不是生活的全部，在高考之后，还有更长的路要走。
建议做心理咨询。可以和我联系。

Answer 4

我也有这方面的行动，不过我是做一些改变坏习惯的事，比如说我会强迫自己起床，还有强迫自己不能做违背道德的事。我在强迫自己的时候，想到的是如果我不这样子做，会不会受到上天的惩罚（我相信我有点迷信，但很多奇怪的是发生在我身边）。这是一种好习惯，就看你怎么强迫自己一些事，去改变你的坏习惯。另外我刚高考完毕，希望对你有用。

Answer 5

高考是人生的一个转折点，高三时压力很大，这是很多人会遇到的问题。但是考试也是需要一个好的心态的，都说高考是四分考实力，六分考心态，摆正心态很重要。放轻松点，别把事情想得太复杂，要劳逸结合，以一颗平常心来迎接高考。