戒烟期间是不是老想睡觉

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戒烟大学
2014-07-01 · TA获得超过8474个赞
知道小有建树答主
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戒烟后,会有一些不舒服的感觉,身体没有哪里疼痛,只是觉得内心空空的,像有吸尘器在不停吸吸吸、、、

戒烟后,“心里难受”和“还想吸烟”是正常反应,原因有2:
1是脱瘾反应,也就是停止吸烟后出现的内心空虚感,这种难受的感觉是长期吸烟引起的,但我们一直认为是“没有吸烟”引起的,所以总是采用“吸烟”方式缓解,于是走入死循环,烟瘾越来越重。彻底戒烟时跳出循环的唯一方法。

2是长期吸烟形成条件反射和思维定式,我们称为“习惯”,一遇此情此景,吸烟会成为“第一念头”和“第一要务”,以前,我们想都不想就点上一支烟,缓解难受感觉。现在戒烟了,不能再补充尼古丁了,因此会比以前更难受一些。
希望对你有帮助。

整个社会对吸烟、戒烟存在误解,认为吸烟是很享受的事,而戒烟是很难很痛苦的事,这是因为不了解吸烟真相,不了解吸烟上瘾的真正原因,一旦你了解了,戒烟就是很轻松快速的事情。戒烟与毅力无关,而与认识有关,谁先洞悉真相,谁先摆脱烟瘾。毛泽东、邓小平晚年都戒烟了,没有人想吸一辈子烟,你说对吗?还有问题,淘宝“戒烟大学”问我。

希望听到你的好消息,祝你成功,加油!
360210000
2014-07-01
知道答主
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分个人,有的是抓心,有的是后脑部分麻木。
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罗洁逸
2014-07-01
知道答主
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好像是这样的
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阴奇洪秀兰
2020-05-26 · TA获得超过3942个赞
知道大有可为答主
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前几天是这样,昏昏沉沉的赶脚。以后会变得无比精神甚至睡眠中断,持续几天时间吧。。。
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