Question

腰椎骨质增生的锻炼方法哪种锻炼好

病情描述及疑问：
性别：女年龄：40
一周前感觉腰痛，拍片后发现腰椎四五节骨质增生。想得到怎样的帮助:
请医生给予指导，如果锻炼身体有什么好的方法，吃药需吃中药还是西药好？

Answer 1

腰椎骨质增生的手法治疗：
1、舒筋法：患者取俯卧位，术者用揉、推、按等手法在脊椎两侧、膀胱经自上而下反复5至7遍，使背、腰部肌肉放松，血液循环加快。
2、通督脉：术者用拇指，从骶部至大椎循督脉用点、揉等手法5至7遍，疏通督脉，其壮肾阳作用。
3、解痉止痛法：在腰部压痛点用点、按、弹拨、滚等手法解除筋腱肌肉粘连，使腰部病状减轻。
4、点穴法：在肾俞、命门、腰阳关、气海俞、八逷、阳陵泉、悬钟、太溪、委中、足三里等穴位用一指禅推、点、揉、滚等手法，疏通经络、壮肾强腰。
5、斜搬：患者侧卧位，术者立于前方斜扳活动腰椎，左右各1次，有松动关节、纠正腰椎关节紊乱等作用。
6、放松：用拍、拿、推等手法放松腰部，用擦手法使腰部透热，有温经散寒、调和气血作用，使患者感到轻松、舒适。
手法治病是通过术者功力、手技体现治疗效果，腰椎骨质增生病多发于老年人，要注意耐受度与刺激量，腰部手法要柔和、深透、均匀，不可用力过大，禁用暴力，以免损伤。
腰椎骨质增生的治疗方法：
1、推拿治疗：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用。
2、针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症。
3、中医中药：中医中药与其它治疗方法不同，中药[骨质骨|方世医|贴]是从病因入手，虽见效较慢，但是标本兼治，疗效显著。
4、牵引治疗：牵引的作用是把韧带拉长，这是物理变化，主要目的是削弱新生骨质与肌肉之间的磨擦，因为磨擦会引起疼痛。
5、手术治疗：手术是最后的治疗方法，不过我们的原则是能保守绝不手术。

Answer 2

您好，很高兴为您解答，您的情况属于一种退行性病变，需要综合治疗效果才能好一些<br><br>建议平时可以适当联系八段锦或者太极拳，不能提重物，除了手术就是中医的保守疗法，希望我的回复能帮助到您