Question

近来一段时间里，总是睡不好觉似的。自己总是强迫自己睡，就越是睡不着似的。请问强迫症和睡眠有关系吗？

主要就是想了解一下关于强迫症与睡眠有怎样的一些关系，以及这样的一种状况的话，要是在成都，是否有办法的呢？

Answer 1

其实我的个人感受就是，睡不着就不睡啊，可以起来稍微的放松一下，看一本书，等什么时候有睡意了再躺下睡，如果强迫自己睡，反而会感觉很累。

Answer 2

睡前看下书或者听轻松的音乐
要养成一个好的生活习惯，建议你用 爸 妈 福 的枕头 ，对睡眠效果不错

Answer 3

成都啊，那里的中药种类有多，又便宜，有好，你可以去看看中医，那样会比较有帮助

Answer 4

和牛奶吧 不错

Answer 5

符合自身条件的最好,就济南神安医院,医生会根据你的实际情况来制定方案。