Question

如何才能锻炼自控力？

我是一个很容易变得懒散的人

Answer 1

面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。

Answer 2

有点难度，关键要看你的意志力，你要把锻炼看成一件爱好来做，每天坚持，时间长了，就养成习惯了。

Answer 3

这个要靠意志的
而且要引入成就感
你不要一开始给自己做太高的要求 给自己定一个小目标
逐一完成 逐一奖励自己 后面给自己的定越来越高的目标

Answer 4

其实每个人多应该正确的认识自制力，认识自我。简单的说，自制力就是自己控制自己思想、言行的能力。因为要控制的对象是自己，我们就要全面的认识自己：认识自己的短处，认识自己失败的原因。
树立目标，找个合适的地方让自己安静下来，构思自己对于未来的愿望、自己想要一个怎样的自己。只有我们有愿望的时候，明确自己能得到什么的时候，我们才能获得动力。一旦拥有这种动力，外界的力量就会很难动摇我们，我们才会持之以恒。
分析以前动摇的原因，找到克服方法。当我们明确了即将到来的困难的应付方法时，我们才会有足够的自信，能够决定成败的自信。

Answer 5

自控力，主要体现在”控“字上，它区别于”自制力“，两者却又密不可分。自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。