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由于进餐后，血流涌向胃肠道，致使流向大脑与四肢的血液相对减少，大脑和肢体得不到足够的氧气与养分供应，乳酸等代谢产物无法及时排出，醒来后会觉得头昏脑涨，四肢乏力，周身酸软。民间就有“吃完就睡，肠子靠背”的说法。特别是上班族，经常趴在办公桌上小睡一会儿，使胸部受到压迫，影响呼吸，加重大脑的缺氧程度，出现生理性的暂时“脑贫血”。大脑和胃肠同时“争抢”血液，往往会顾此失彼，造成消化和神经系统都不能全力工作。
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这个问题我回答过再给你一遍: 1/午餐不要过食太多油腻 2/注意进食时间11:30到12;30为益. 3/午饭后遛食15分钟再入睡. 4/入睡时间为20到40分钟为益.且不可贪睡. 5/睡醒后,不要马上爬起来.在床上萎咕5分钟或盘腿坐5分钟清醒一下,再下床. 如果不遵守,结果就像你所说的头晕. 祝你健康^_^
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