Question

怎样减肥是最好的？

我不想节食、不想做运动~

Answer 1

早饭一定要吃、晚饭一定要清淡、8点以后最好什么都不要吃、真的不行可以喝点牛奶

Answer 2

我也在研究这个问题，虽然实行起来很难坚持，但不减就没有未来，所以必须控制饮食，不是节食，合理的锻炼计划，晚餐不吃活着吃一点点水煮青菜，是可以瘦的，没他每个人都有一定的热量摄入限额，只要不超过就不会胖，如果每天减少一点，不摄取这么多热量那就自然会瘦，再加上运动事半功倍

Answer 3

早睡早起清晨起来跑跑步，做做运动，不管哪种方法一定要坚持

Answer 4

个人用过减肥药和减肥咖啡，觉得不好用，还易反弹，减肥最健康最有效的就是少吃，最好还要有点运动，瑜伽就不错，还塑性。

Answer 5

每天去坚持爬楼梯吧，这是最好的减肥妙药，就爬100楼高的那种，一个月保证你减到不少，