跑步对颈椎病有好处吗？
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跑步对治疗颈椎病有一定的改善作用而已，但是不能彻底根治颈椎病的。
因为跑步主要锻炼下肢、腰部的肌肉，而上肢、颈部等都只是保持姿势和配合跑步过程的协调性动作而已，对颈部骨骼肌肉锻炼的程度并不大，而且跑步时全身血液大部分向下肢积聚，相应头部和颈部血液改善并不多。
所以得了颈椎病后建议多游泳、打羽毛球，这些才是对缓解颈椎病有效果的运动方式。
因为跑步主要锻炼下肢、腰部的肌肉，而上肢、颈部等都只是保持姿势和配合跑步过程的协调性动作而已，对颈部骨骼肌肉锻炼的程度并不大，而且跑步时全身血液大部分向下肢积聚，相应头部和颈部血液改善并不多。
所以得了颈椎病后建议多游泳、打羽毛球，这些才是对缓解颈椎病有效果的运动方式。
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冼医堂
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有好处，但是最主要好是能在睡眠的时候理疗，我家老公就是用晚安安神枕，效果可以。你可以网上搜搜
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有好处，也要做相应的针对性锻炼。
追问
还有什么锻炼对颈椎有好处的吗
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耸肩，左右摆头，仙鹤点水。
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直接治疗好了再跑步，2-3周就康复了
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