Question

请指出松花粉所含268种营养素都有哪些?

Answer 1

国珍松花粉美容效果
医学研究证明，美容的根本在于人体内含营养素的平衡。如多食含维生素c的食物能减慢或阻断黑色素的合成，使皮肤白。多摄取维生素e的食物是治疗面部粉刺、疙瘩的“治本”措施。如果维生素b摄取量不足，面部就会呈现浮肿、起泡、发痒、口角溃烂等。如缺乏蛋白质和脂肪，皮肤会变得粗糙灰黯。维生素e有扩张末梢血管的作用，与维生素a合并使用，将改善血液循环，促进皮肤的营养和氧的供给，对美容产生更好的效果。由此可见，缺乏某些营养素，即会在脸上留下不同的痕迹。
松花粉是“可以食用的化妆品
”，松花粉所含的丰富营养素可以实现由内到外的营养和调理，可以化平庸为神奇，变普通为靓丽，
松花粉作为美容食品是市场上任何一种食品也无法替代的。
因为松花粉含有丰富能被皮肤细胞直接吸收的氨基酸，又含有皮肤细胞所需要的全部天然维生素以及多种酶，满足了养颜美容的所需的营养物质，如丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸、预防贫血不可缺少的铁、维生素a、胡萝卜素、维生素c、维生素e、磷脂及保持青春的重要物质核酸等护肤成分，特别是松花粉中的维生素c、e和b族维生素配合协调作用，能够活化细胞，使得体内sod值保持在高水准，因而能更好地清除自由基，阻断产生黄褐斑、蝴蝶斑的途径，清除皮肤的黑色素，使得皮肤洁白魅力。因此，
松花粉被世人誉为“吃的化妆品”。
美容的效果，直观上是从皮肤的表皮来判断的，人体的皮肤分为表皮、真皮、皮下组织三层，最外层的表皮和皮肤细润关系密切。表皮的成分大部分为蛋白质，在表皮细胞分裂活跃的情况下，老细胞被新细胞所取代，最外层的老化细胞逐渐脱落。皮肤细胞新旧交替，从而保持皮肤滋润和健美。而外用化妆品所起到的作用和渗透力是有限的，故有俗语“芳容食为先”。
松花粉对减少清除青春痘有较好的效果。那么松花粉调节青春痘的机理是什么?西医认为，青春痘俗称粉刺、痤疮，多发于青春期男女的面部、胸部、背部等皮脂腺丰富的部位，形成丘疹、粉刺、脓疱、囊肿等损害。主要原因是由于内分泌紊乱、皮脂腺分泌旺盛，是分泌物不能及时排出而淤积于皮下，细菌感染所致。松花粉提供大量的维生素、矿物质锌和镁，对青春痘和其它皮肤疾病都有很好的功效。维生素a可滋养毛孔，维生素b6可改善皮肤品质，维生素b2可促进饱和脂肪酸的代谢，使皮肤不再油腻，减少青春痘的发生。
中医认为，青春痘主要由于肺经风热、肠胃湿热、脾失健等原因造成。临床分为油性、干油性、干燥性、湿性四种类型。松花粉对于湿性类型的粉刺效果更为显著，湿性粉刺患者一般稍胖一些，粉刺用手挤出的是水，不是脓或白浆状物质。临床望诊舌苔淡白、虚寒症状明显。
服用松花粉调理青春痘，应注意洁肤、多喝水、少良辛辣。
松花粉养颜美容的显著功效，历代医药典籍均有记载。唐·张沁《妆楼记》、刘恂《岭表录异》曾有如下记载:相传晋代白州双角山下，有一口“美人井”。凡饮此井水者，家中女儿容颜都非常美丽。在《石崇重金买绿珠》的故事中，那位天姿国色的美女绿珠便出生于双角山下“美人井”处。井水美容的奥妙何在呢?原来此井周围长满青松，每年春天大量松树花粉飘落井中，常年累月，井里积满了松花粉，使井水具有了奇特的美容作用，常喝此水的人均得以靓颜美容。
人体是一个有机整体，每一个组织、器官都与其它组织器官相联系，作为人体的外衣皮肤也不例外，例如皮肤中分布的许许多多的血管来自于循环系统，血管中的血液为皮肤提供营养物质和氧气，皮肤中还分布着密密麻麻的神经末梢，它们受中枢神经系统的调节，有控制皮肤的感觉、分泌皮脂腺、排出汗液等功能。因此，对于皮肤出现的问题，除了针对皮肤自身加以解决外，还应从整个人体加以考虑。松花粉比普通化妆品、护肤品胜出一筹。因为，松花粉能调节血管功能，促进肾上腺皮质激素的分泌，抑制黑色素和褐斑的产生;此外，松花粉中丰富的b族维生素有很好的保护和调节神经的功能。所以，松花粉从整体出发，维护人体健康，就可以减少褐斑的发生。
皱纹是皮肤衰老的标志，随着年龄的增大，皮肤的皱纹逐渐增多，如果女士们长期坚持服用松花粉，就会延缓十年以上出现皱纹。
松花粉中的维生素e对消除褐斑也很重要。维生素e能使末梢血管扩张，促进血液流动，使皮肤的新陈代谢旺盛，增强皮肤对紫外线的抗氧化能力，对因衰老而出现的脂褐素也有很好的消除作用。
阳光不但使皮肤变黑，同时也使皮肤产生更多的皱纹，因为紫外线会破坏真皮层中的弹性纤维。不良的生活习惯也会使皱纹增加，如熬夜、精神紧张、吸烟和酗酒等，这些不良习惯一方面致使身体消瘦，皮下脂肪减少，因而使皮肤显得松弛干燥;另一方面降低新陈代谢，使输送到皮肤的营养物质减少，皮肤变得粗糙。
体内废气被人体积蓄，就会对人体各个器官产生毒性作用，皮肤也不例外。松花粉对大便的通畅有独特疗效，从而使皮肤免受大便中有害物质的侵袭，并可以获得充分的养料。松花粉还有调节人体新陈代谢的作用，一方面促进皮肤以新换旧，另一方面也使皮肤能得到从全身其它器官输送来的氧气和营养物质。因此，松花粉就能达到保持皮肤青春活力，延缓皱纹出现的作用。
一件漂亮的衣服需要精心的保养，而作为人体“活的衣裳”的皮肤，应更加精心呵护。松花粉是一种“能吃的化妆品”，能达到其它美容品所达不到的效果。爱美的女士，让松花粉伴您走过青春靓丽的一生，是最明智的选择!
褐斑产生的原因:褐斑与小皱纹一样困扰着爱美的女性。阳光是造成晒黑的主要原因，而晒黑后很容易形成黑斑、褐斑。在海滩上做日光浴，使皮肤呈亮丽的古铜色，应该是十几岁女孩的专利，过了二十岁就得小心被太阳光灼伤了。不少人相信日光浴可使皮肤健康，以为阳光曝晒使皮肤颜色变黑，主要是由于生成了大量的黑色素，黑色素可保护皮肤不受阳光损伤，具有防卫作用，所以有“皮肤变黑就是健康的表现”时尚语。实际上，晒太阳皮肤变黑是由紫外线引起的炎症，也可说是一种灼伤。当十几岁皮肤再生力旺盛的时期尚可以对付，过了二十岁之后，晒太阳引起的炎症，一定会留下褐斑，然后以褐斑为中心，产生皱纹。
除了阳光引起褐斑之外，内脏的病变也往往反映在面部的褐斑上。长褐斑的女性比男性多，这是因为男性与女性生理特征不同的缘故，尤其是怀孕期或月经不调，患某种妇科病、冷症(性感缺失症)的女性，易在眼睛周围生出褐斑。长在面部的褐斑，不但影响美观，而且还给不少姑娘带来精神负担，为了消除褐斑，她们不惜一切手段，如涂搽各种祛斑药，服用所谓的特效去斑药，甚至采用整形外科手术等，结果，很多人因为方法不当，不但没有去掉褐斑，反而使褐斑增多或颜色加深。实际上，被很多女士们忽视的，正是取之不尽、用之不竭的松花粉，有着很好的去斑效果。

Answer 2

营养素

主要食物来源

主 要 功 能

蛋白质

谷类、豆类、肉类、奶类、蛋类、薯类

形成身体结构的主要成分；是所有生命活动过程的催化剂；调节体内水分平衡；帮助伤口愈合。

β-胡萝卜素

南瓜、马铃薯、菠菜、胡萝卜等

为脂溶性抗氧化剂，是类胡萝卜素家族中的一员，在体内可根据需要被转化为维生素a。

维生素d

蛋、鱼、肝、奶

促进正常骨骼、牙齿的形成，刺激钙和磷的吸收，为钙磷代谢过程所必需。
维生素e

小麦胚芽、坚果、植物油、虾

为脂溶性抗氧化剂，可保护身体细胞、维生素a、不饱和脂肪酸，协助维持正常红细胞。

维生素b1

向日葵籽、小麦胚芽、啤酒酵母、西瓜、豌豆、芦笋；谷类、豆类、硬果类；猪肉、心肝肾

协助碳水化合物的代谢，能量的生成，维持正常的神经功能。

维生素b2

牛奶、蘑菇、菠菜、肝、椰菜、甜菜、杏仁、牛肝、牛排、奶酪

协助食物中能量的产生，协助红细胞的产生，参与各种代谢过程。
尼克酸

蘑菇、鸡、鲑鱼、牛肝、花生、金枪鱼、麦麸、芦笋、虾、烤马铃薯

协助碳水化合物、脂肪、蛋白质中能量的释放（参与血糖控制）

维生素b6

广泛存在于各种食物如肉类、鱼类、禽类、豆类、全谷类食物以及蔬果中

协助食物中能量的释放，参与脂肪的代谢，参与红细胞、激素的合成，是蛋白质、神经系统、免疫系统功能正常发挥的基础。

维生素b12

肉类、鱼类、禽类、贝类、奶、蛋、奶酪

是正常生长的必需物质，参与红细胞的生成，是碳水化合物、脂肪、某些蛋白质代谢过程中所必需的，协助维持正常的神经系统，是dna合成所必需。
叶酸

新鲜食物如菠菜、芦笋、芜菁、欧芹、啤酒酵母、利马豆、豌豆、椰菜、橙、哈密瓜、莴苣

叶酸和维生素b12作用相似，育龄妇女充足的膳食叶酸摄入量可以降低胎儿神经管畸形如脊柱裂、无脑儿等的发生危险性，另有实验显示叶酸对心脏有保护作用

生物素

广泛存在于食物中，人类极少缺乏

参与碳水化合物的代谢，参与脂肪、蛋白质的合成。

钙

奶、奶制品、全小鱼、豆腐、深绿色蔬菜、豆类、杏仁

形成坚固的骨骼和牙齿，刺激伤后血液的凝固，是正常神经肌肉活动之所需。
磷

肉类、禽类、鱼类、蛋类、奶和奶制品、全谷类

与钙协同形成骨骼和牙齿，调节食物中能量的释放，是人体遗传物质dna的构成成分，是人体能量直接来源atp的构成成分。

镁

坚果、豆类、全谷类、深绿色蔬菜、海产品

是正常神经肌肉（含心肌）活动之所需，参与能量（atp）代谢和dna的合成。

铁

肉类、鱼类、豆类、贝类、蛋类、干果

是血红蛋白（血液中氧气的运输者）的基本成分，参与能量代谢，缺铁性贫血是世界性的健康问题，常见于儿童青少年、孕妇、老年人。

维生素c

芦笋、针叶樱桃、青椒、甘蓝、柑橘类水果
是结缔组织、骨骼、牙齿形成所必需，是伤口愈合和牙龈健康的重要条件，协助脂肪的分解，促进铁的吸收，是重要的抗氧化剂

锌

牡蛎、肉类、鱼类、禽类、全谷类

是正常成长之所需，参与蛋白质的消化、合成，参与伤口愈合、骨骼健康、dna的合成，调节免疫功能，是体内一种重要的抗氧化酶的成分。

碘

海产品如贝类、鱼类、海洋植物

是甲状腺素的成分，调节生长、发育和能量代谢。

铜

牡蛎、内脏、巧克力、坚果、谷类、干果、禽类、贝类

参与铁代谢、神经系统功能、骨骼健康的调节和蛋白质的合成能，是一种抗氧化酶的成分，参与皮肤、头发、眼睛等部位色素的形成。

锰

全谷类、坚果、茶叶

是骨骼、结缔组织正常成长之所需，是脂肪酸合成酶的成分，参与碳水化合物的代谢。
奥米加3 脂肪酸

高脂鱼、鱼油及海洋哺乳动物中含量最高，dha也见于蛋黄、肉、肝以及其它内脏中

调节血脂，减少动脉粥样硬化的发生和发展，预防心脑血管疾病，改善视力和记忆力