血糖高的人吃什么食物可以降血糖

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紫涵小仙
2016-01-09 · 知道合伙人教育行家
紫涵小仙
知道合伙人教育行家
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毕业于华北信息科技学院对外汉语专业,硕士学位。08年奥运会当英语翻译志愿者,BBA英语口语高级

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1.西葫芦 促进人体内的胰岛素分泌。

2.豆芽 控制餐后血糖上升。

3.紫菜 含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。

4.麦麸 味甘,性平、偏凉,除充饥、补充营养外,尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗,可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6:4的比例,拌和鸡蛋,做成糕饼,可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

5.魔芋 是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重。

6.猪胰 性平,焙干研成粉末,长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。
7.南瓜 味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌。

8.黑木耳 含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

9
洋葱 味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。

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苦瓜 味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。
王桂真营养师
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2020-11-13 · 国家一级营养师,潍坊市营养师协会会长
王桂真营养师
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高血糖是糖尿病的主要症状之一,吃什么能降血糖?高血糖的人可以吃哪些食物?

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吴娜养生堂
2020-09-23 · TA获得超过4.2万个赞
知道小有建树答主
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糖尿病是一种永久性的疾病,对于糖尿病的人来说,除了通过药物来缓解症状之外,选对食材也是很重要的,控制好饮食,对糖尿病是有一定的作用。 今天就给大家介绍3种糖尿病的“天敌”蔬菜。

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随风入梦的故事
2016-01-09
知道答主
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吃荞麦呀。。。
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寻医问药网
2021-01-02 · TA获得超过2832个赞
知道大有可为答主
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