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心慌也就是通常所说的心悸，是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心慌可以由心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生。手脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰凉的情形。 很多病症都会出现类似于心慌手脚冰凉的状况，可能原因是精神压力过大，饮食或者是睡眠不规律，也可能有低血糖、高血压，女性可能为月经不调。建议找时间去一家正规的医院做一下全面体检，假使经纪或者时间不允许的话至少做一下心电图，肝工，尿常规和血糖检测。 心慌手脚冰凉，建议日常保健可以西洋参泡水饮用。吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼。一定要注意多休息，不要疲劳过度，保持心情开朗。 以上内容就是对心慌手脚冰凉怎么办相关问题的介绍，相信大家看过之后，对心慌手脚冰凉怎么办已经有了一定的了解了，希望对大家能有所帮助。
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