我的小腿肌肉是块状的，看起来有点粗，怎么样才能练成线条状的细腿？具体点！！
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只要拉伸小腿肌就可以塑形，任何地方的肌肉都是，小腿肌的拉伸方式就是像海贼王里那个骨头一样倾斜，找一面墙双手撑住身体倾斜，身体绷直，双手用力推把脚掌贴地，你的小腿就会有极强的拉伸感不要拉过头，韧带这个东西就是每天坚持几分钟就行，不然会很伤，当然有基础的话，就自己看着办
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你好！
我要很残忍的告诉你这个是没办法练成条状的细腿的，因为这种东西但长了就去不掉了除非你打那个瘦腿针瘦小腿的哦里面是成分是肉毒素就跟瘦脸针的成分一样，然后如果两只腿都打的话就比较大的话大约是三千块钱左右。
我要很残忍的告诉你这个是没办法练成条状的细腿的，因为这种东西但长了就去不掉了除非你打那个瘦腿针瘦小腿的哦里面是成分是肉毒素就跟瘦脸针的成分一样，然后如果两只腿都打的话就比较大的话大约是三千块钱左右。
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你去下载一个软件叫feel 里面有各种各样的健身方法 有视频的 在里面也可以提问 挺好用的 我在用
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多按摩
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