早餐正常吃 午餐用燕麦代餐 晚餐不吃 晚上跑半个小时步 一个月大概能瘦多少斤? 我有个高中同学
早餐正常吃午餐用燕麦代餐晚餐不吃晚上跑半个小时步一个月大概能瘦多少斤?我有个高中同学每天只吃早餐一个月瘦了20斤...
早餐正常吃 午餐用燕麦代餐 晚餐不吃 晚上跑半个小时步 一个月大概能瘦多少斤?
我有个高中同学每天只吃早餐 一个月瘦了20斤 展开
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少吃多餐 低盐 低油 低糖 晚上用一个水果代替或是低脂牛奶 酸奶
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看个人体质。但是需要保持。不然一吃饭又
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因人而异吧!哪有那么标准的
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