Question

我要怎么调整心态

我总感觉 别人的一句话 我会相处很多的意思 最终结果都不是为了我好
我该怎么办 还有我想得很极端 好像很自卑 我该怎么办

Answer 1

不要多疑，要多沟通。很多自己想的和现实相差得很远。
李开复说了一个例子，一个员工要去远方出差，老板问他是坐火车还是坐飞机？
那个员工就多想了，老板这么问我是不是要我坐火车呢，其实老板压根就没有这样想。
所以万事都要去沟通，千万别臆想，特别是人和人之间，引起不必要的误会，不如拿到台面上说，即便是难以启齿的事。这是一种莫大的勇气。你的自卑也会消失。
勇气并不是不害怕，而是害怕了也迎难而上，不害怕那是一种脑损伤。
相信你会变的阳光，心灵变得美好。

Answer 2

也许因为你心里有事，或者，生活中不如意的事比较多。再或者，你很在意的东西偏偏就让你意想不到，重重的打击了你，使你心里总有那个烙印。只要是你一无聊，你所有在意的悲伤事儿就会一一重现，而你开心的时候就会忘却，并且还会觉得不是什么大事，根本就不介意。也许是比较无聊吧，无聊的人什么事都会乱想。一般来说，可能是你比较敏感，有暂时的焦虑症。
放松乐观充实是最好的办法！
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生

Answer 3

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。

Answer 4

这主要是你对他人的一种不信任 有点像是被害妄想症 长期下去 可能会越来越不好的····你这样情况 首先应该是建立自信，从自己着手，把你认为能够办到的事情 都办得好好的 ，总有人会表扬你 ，久而久之 ，就会好一些了······

Answer 5

让不好的想法抛开,其实没有什么的,别人说什么让他说去吧!那些明星闹那么多攻击力极强的绯闻不也过来了吗!!!!!!!