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改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧
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腿部塑形训练（一）
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瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理
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我曾用过的方法，效果很好，希望对你有帮助
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躺在床上骑自行车
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