Question

我的工作需要经常熬夜，长时间面对电脑，我该怎么做才能减少这些对我身体的危害？

我的工作需要经常熬夜，长时间面对电脑，我该怎么做才能减少这些对我身体的危害？我在报警的指挥中心工作，每天面对很多屏幕，固定时间会熬夜值夜班，应该怎么做才能减少熬夜和电脑辐射对身体的伤害？详细些，从各个方面

Answer 1

一 为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:
1，,润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤；
2，养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头；
3，去湿清骨火：粉葛生鱼汤；
4，抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤；
5，少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火。
二 一个星期可以喝一两次五花茶清热去湿，要将火气热气清除掉，首先必须要将体内的湿气去除。
三 经常熬夜者的食物调理方法 ：
1，猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜）。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
2，莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克。加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次，具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
3，生地/ 鸭蛋：生地20克、鸭蛋1－2个，加水适量隔水/ 之。蛋熟后去壳，再放回原汁中/ 20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
4，粉葛生鱼汤：粉葛250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。
5，夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、猪瘦肉50－100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。每日1次，具有清肝火、降血压的功效。

Answer 2

你面对的是众多显示屏，液晶显示比屏没有高压，没什么电磁辐射，比你手机还小。且电脑主机有铁壳屏蔽，辐射也小于手机，不必担心。

Answer 3

带水晶可以抗辐射！

Answer 4

神圣的工作