Question

总是找不到原因，每天脑子里想事情想到要爆，感觉好像有个东西压得好

总是找不到原因，每天脑子里想事情想到要爆，感觉好像有个东西压得好重，我知道这些都是因为用脑过度了，可是不用脑就会什么话都说不出来，总是用力的想，现在头脑有点衰弱了，压根已经没有了逻辑记忆，每当跟别人聊天说一句回一句，前面说的基本已经忘了，没办法靠自己的记忆想出来，出去外面坐地铁整个头脑都是蒙的，我之前没这么笨过，心里身体都严重受到了伤害，为什么就算头脑轻松了，也是那种无言的状态呢，跟别人都难以交流了，我很苦恼，一没话说就紧张，各种不自然，有些话变得不太敢说，又容易就生气，有点过激，我之前都是那种很大度，是因为智商太低，懂得太少吗？我每天都在想怎么去改变，可怎么什么都学不进去，而且什么事过后就忘记了，怎么一点都不上进，总停留在原地的。越来越不像自己了，不像年轻人了，头脑那么死板，一点都不去追潮流。但心里却很想跟别人一样。我该怎么办？

Answer 1

一，与人交流，有时候，也不用特别刻意，多话多说，少话少说。顺其自然。
二，平时可以看一些心理类、励志类、社交类、情商类书籍，先全面了解一下人际交往是怎么回事，然后胸有成竹，遇事不慌。
三，先和比较近的人，交流、交谈，找找感觉。
四，有机会，看看心理医生，改变你的状态。另外，心烦的时候，换换环境，户外散散心，透透气。
五，进步需要过程，不必太急。

Answer 2

你需要解压，出去释放一下负能量，去参加一些户外的旅行，

追问

每次朋友叫我出去，我都是不敢去，总是怕太笨没法沟通，回来又会重复的去想

追答

因为不认识，所以无拘束，你就是想的太多，我有参加过，大家不认识，玩的像一家人