Question

减肥怎样渡过平台期？

我最近在通过调整饮食的方式来达到减肥的目的，就是吃主食不吃肉蛋鱼，吃肉蛋鱼不吃主食等等之类的手段。10天之后我大概减了6斤，可是之后卡在一个重量上怎么都不掉了。我觉得到了平台期，我就稍微恢复了正常饮食一周来调整。结果我恢复饮食也没有胖，但是之后我又继续减还是不会再瘦了这是为什么呢？我需要怎么做才能让重量继续掉呢？（PS：我现在挺胖的在130以上呢，不是很瘦还减肥的那种人。）谢谢大家给一个好的建议吧。真的实用有效的话绝对加分。

Answer 1

如何突破减肥平台期？

Answer 2

不要着急，平台期其实没什么可怕的，我也在减肥，前一段时间刚度过平台期，刚开始也是很焦虑的，后来工作一忙，也没顾上天天称体重，后来两个星期过后，我称了以下体重，竟然体重少了1.5kg，我知道我度过平台期了，所以说，平常心态，不要急着换减肥方式，和平常一样，适当增加一些运动就可以了，祝我们都能减肥成功！

Answer 3

如何突破减肥平台期

Answer 4

首先你要知道你的方法是对的吗？有先例吗？有什么逻辑可寻？OK。说到这说说我的方法！！！！我用这个方法也是琢磨了一些瘦的朋友跟小孩子吃饭时的情况分析，比如一些小朋友吃饭都是吃肉，反正就是吃好吃的，但是就是吃饭吃得少。老要家长来喂或怎么的，其实我们大家都知道，大米的主要成分是什么，那就是淀粉，100分之90以上都是淀粉，淀粉就是葡萄糖。是一种最容易让人吸收的能量。还有就是我的那些瘦的朋友也是，跟我们出去吃饭肉吃得多吧，而且零食啊一些小吃啊几乎嘴都没停过，但就是不长肉。。只要我们想想其中的道理就能发现，他们就是淀粉类吃得少。

Answer 5

我也是啊 我一周多的时候就瘦了6斤 现在两周多了还是停在那个体重 用的和你是一样的方法，不知道要怎么办 身体被吓到了