Question

肝排毒是晚上几点？

Answer 1

肝排毒是晚上11点，所以，睡觉最好是在11点之前哦~

Answer 2

晚上11点到凌晨1点

Answer 3

肝脏一般在晚上11:00到凌晨3:00左右是最佳的排毒时间。

一般这个时间人们都在熟睡，这时肝血才能回流到肝脏，更好的进行排毒。所以是不建议熬夜的，不仅会耗费心血，而且也会影响肝脏的排毒功能。多喝水也是可以促进人体代谢，增强血液循环，减少代谢产物对肝脏的伤害。还可以每天做定量的有氧运动，对养肝护肝也有一定的效果。

吃以下几种食物可以促进肝脏排毒:

1. 大蒜，具有杀菌的作用，可以降低人体内铅的含量，有利于肝脏的排毒。但是患有胃肠炎的患者应该少量服用。

2. 无花果，含有大量的果胶，有机酸，维生素等物质。能够吸附肠道内的有毒物质，促进肝脏的排毒。

3. 胡萝卜，含有大量的果胶，可以有效的降低血清胆固醇的含量。对于肝脏排毒起到促进作用。

4. 枳椇子片或朝鲜蓟，其枳椇子片内含成分枳椇子粉、低聚果糖、水飞蓟籽油、维生素C、柠檬酸，常吃可排毒养肝，解酒护肝的功效。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障

Answer 4

各位晚上11点到1点是胆经排毒，1点到3是肝经排毒