Question

每天吃红枣真的补血吗？

Answer 1

Answer 2

是的。但注意大枣含有较多纤维,不易消化,所以胃功能较弱的人不宜多食,建议每天吃五...这样吃枣才能达到补血效果。

吃红枣的不适宜人群

1、湿重的人不能吃红枣

湿重女性不能吃红枣，一般湿重表现为月经期间会出现眼肿或脚肿。这些女性不能吃红枣，因为枣味　甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。

2、燥热体质的人不能吃红枣，体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多

3、糖尿病的人不能吃红枣，红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶　化。

4、腹胀的人不能吃红枣腹涨的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。

提醒：红枣虽好，而且可经常食用，但不可过量吃红枣，否则有损消化功能，引发便秘。此外，如果红枣吃得太多，又没有喝足够的水，容易患蛀牙。

吃红枣的注意事项

1、枣皮要嚼细

红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

2、吃枣后要喝水或漱口

红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

3、带枣皮炖汤

大枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。

4、一次不要超过20枚

大枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。

Answer 3

我自己每天都在喝，红枣黑糖姜菊花茶，可以补气血，驱寒湿，还有养颜的作用，每天开水冲一杯可方便了

Answer 4

每天坚持吃，肯定是可以的

Answer 5

可以配点黑糖姜茶一起泡水喝，效果不错的