Question

为什么我健身练完肌肉之后容易感冒发烧？

为什么我健身练完肌肉之后容易感冒发烧？请详细说明一下。

Answer 1

回答这个问题前先来看看感冒是怎么回事：
感冒主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。除了普通感冒，急性上呼吸道感染还包括急性咽炎、急性扁桃体炎、急性喉炎和急性气管炎等疾病。
引起感冒的因素有哪些：
当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱、缺少锻炼抵抗力低下或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易罹病。
健身练完肌肉之后容易感冒发烧的原因分析：
（1）健身练肌肉可能因为运动量过量导致身体过度疲劳，从而导致身体抵抗力下降，感冒病毒容易趁机而入，引起感冒发烧。
（2）可能和健身的季节和天气有关，众所周知春、冬季节容易感冒，容易爆发流感，这个可能是由于春、冬季节早晚气温温差较大（易受寒），而且天气潮湿（易滋生细菌）有关。
（3）可能和健身的场所有关，许多健身房都是通风性不好或基本不通风的，这就给感冒病毒的传播提供了便利。特别是如果健身房里有一两个感冒的人，就很容易传染给其他健身的人。
总结：
健身练完肌肉之后容易感冒发烧可能跟以上某个原因有关或几个原因综合存在有关，为了预防感冒自己应多加注意。

Answer 2

其实这个问题也挺简单的，排除你自身的疾病以外，就是你的训练强度可能偏大了，训练后免疫力降低，容易引起一些感冒，至于说发烧，可能原因比较多，发烧原因，主要还是炎症引起的，因为具体不了解你也不好做出判断

能够做的是什么呢？就是合理的安排训练量，加上一些饮食的补充，作息时间合理些，如果有一天其他的疑问，可以留个言，本人健身20年经验，应该可以给你一些建议

追问

我有胸肌，但是胸部脂肪也多，不好看，怎么运动可以减掉胸部脂肪？

追答

完全可以，如果你的胸部肌肉量不是太多，你不急减，先把块头练一点吧，你现在在健身房锻炼还是居家锻炼

追问

居家锻炼，我买了哑铃和弹力带

还有一个健身毯

我现在的问题是胸部比一般男性的大，看起来很难看，有点不正常的感觉

是不是脂肪多了？

要不把你qq给我我发照片给你看，可以不？

追答

你把你的微信号码发百度知道私信给我，私信怎么花发你百度搜索一下

追问

哦

Answer 3

减少运动量，慢慢来，人在大运动后，免疫力会下降．容易感冒．