Question

求篮球全套训练计划

第一，本人14岁，175,59KG，偏瘦，平常都可以摸板，状态好碰框，最好的一次高出框大概半个手指（无名指），刚开始打球8个月（记得从春天开学的时候看韦德和詹姆斯那时候迷上的）。
如题，求基本功训练计划、技术训练计划（希望全能。。。）、意识训练计划、力量与弹跳和速度等训练计划
这本来悬赏30，答得好再给20

Answer 1

基本功么，嘿嘿。用说的话得说很多，建议你去看看 加农贝克篮球基本功教学系列的视频，基本上所有的基本功都有涉及，包括热身，防守，运球（看完他的运球你会惊呆了，那简直不是人运的！） 进攻等等。如果你能按他的训练方式去长时间努力练的话，你会成功的。记住吃得苦中苦方为人上人，要想在球场上受到别人尊敬，光用嘴巴说是不行的，得用实力。实力从哪来来？得有优秀的训练方式和计划 还有一颗坚定求学的狠心。 加油了，兄弟 祝你能坚持

Answer 2

胡郝篮球训练计划合集

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Answer 3

不太懂的