早餐吃什么最好
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来个简单的早餐烘蛋吧
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麦当劳KFC之类的建议你不要去，我们这一群人从来都不去哪里吃东西的，别听他们广告上面吹，什么营养均衡，全是废话。
早上起来一般都是吃清淡的，牛奶和豆奶可以优先考虑，看楼主口味，油条还是少点吃，包子馒头不错，早上起来胃没开，不要吃太多，有粥的话可以喝点。如果想美容健康的话，早上起来可以吃水果，如苹果，香蕉之类的，能填饱肚子又不撑人，而且还很耐饿
早上起来一般都是吃清淡的，牛奶和豆奶可以优先考虑，看楼主口味，油条还是少点吃，包子馒头不错，早上起来胃没开，不要吃太多，有粥的话可以喝点。如果想美容健康的话，早上起来可以吃水果，如苹果，香蕉之类的，能填饱肚子又不撑人，而且还很耐饿
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牛奶固然好，但对于我们中国人来讲，豆浆才是比较好的选择；现在追求绿色食物，杂粮的营养恰恰比精制的粮食营养丰富，加个荷包蛋；为了养胃，建议早上还是要喝点粥。
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早餐要吃什么？
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