怎样才能让自己更好的瘦下来？ 5
我今年16岁，人挺瘦的，但是僦是体重猛涨，从80斤一下飞到了90斤，人看上去不胖怎么体重怎么可怕呢，该怎样让自己瘦下来？欲哭无泪啊…...
我今年16岁，人挺瘦的，但是僦是体重猛涨，从80斤一下飞到了90斤，人看上去不胖怎么体重怎么可怕呢，该怎样让自己瘦下来？欲哭无泪啊 …
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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
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我从82到99斤，更悲哀！
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