Question

天天吃红薯会发胖吗?

这两天家里买很多红薯。
早上也吃中午也吃，今天中午吃了好多，请问吃红薯会发胖吗?
一个红薯的热量是多少?

Answer 1

会的

Answer 2

不会

Answer 3

红薯含有蛋白质，淀粉，氨基酸，果胶，膳食纤维素等多种维生素和矿物质，还含有钙，铁，铜，硒，钾等十余种微量元素。红薯中含有一种赖氨酸物质，而大米、面粉恰恰缺乏这种赖氨酸，将红薯与米面搭配食用，可以全面补充蛋白质。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，可以刺激肠道，增强蠕动促进排便。红薯以低热量和高纤维闻名，几乎不含脂肪和胆固醇，不饱和脂肪酸的含量十分丰富，是其它食物无法比拟的。膳食纤维既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。红薯中的膳食纤维，还具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能。另外，红薯中含有大量淀粉，食用后可以产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，有减肥瘦身的功效。

但是，红薯一定不能过量食用，每天以不超过三两为宜，否则很容易出现烧心，吐酸水，打嗝，排气等腹部不适的现象。并且，一天当中最好在中午食用红薯，有利于消化，也有利于钙质的吸收。

Answer 4

什么东西吃多了都会胖

Answer 5

不会的 ,不过老吃会营养不良吧?你不吃别的么?