在床上怎么瘦腿 20
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瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理
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改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧
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我家床靠着墙的，躺在床上，抬起腿靠在墙上，尽量使大小腿和墙面都贴合，然后你可以上网或者看电视什么的，每天至少半小时，我都是不到腿筋难受就那么一直待着，今年夏天每天这样练，挺见效的呢！
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在床上可以双腿蹬自行车,效果不错,一会腿就酸了.长期下来肯定能瘦
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教你一个最简单最懒的方法，睡觉前脚下垫个枕头，是脚高出躺平的身体，睡一个礼拜觉得能见效哦
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