Question

后半夜失眠怎么办？

可以正常入睡，后半夜会醒来，似睡非睡的，第二天精神差。这几天有些心事，该怎么办？采取什么措施？

Answer 1

睡前喝牛奶 或者在枕头旁放本书 醒了就看看 很容易再进入睡眠 还有 在枕边放个喜欢味道的香包 有助于睡眠哦

Answer 2

睡前在枕边放些味道浓、好闻的东西，比如是橘子皮，睡前听些柔和的音乐，别给自己太多的压力

Answer 3

让别人打晕自己 或吃点安眠药

Answer 4

所谓的失眠，就是在你没有困意的时候非要逼自己入睡，由此而产生的心理冲突。我相信所有的人在这种情况下都是越逼越有精神的。你的字典里如果没有“失眠”二字，好梦就会永远伴你。你可以学会象关闭抽屉一样暂时关闭自己的思想，有什么事可暂时抛之脑后。

Answer 5

安静的待在床上，尽可能不思考任何事，这样，也算休息