Question

拉引体向上时肘部容易出现疼痛是怎么回事？

Answer 1

高尔夫球肘，也叫 肱骨内上髁炎（肌腱拉伤）。
需要纠正姿势：
（1）许多人姿势错误，是有些教程片面提下巴过杠造成的，正确的姿势应该是想像用胸部去接近单杠（搜索" 引体向上肩部后收 "可查找详细介绍）；
（2）搜索" Jeff Cavaliere 引体向上肘关节痛 "，可查阅 #引体向上防治肘关节疼痛# 的相关视频。

Answer 2

用力过猛，筋腱受损。
如果痛疼不太剧烈，休养几天就可以恢复，如果难以忍受，要去医院拍片治疗。

Answer 3

没做运动，好久不锻炼了

Answer 4

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