Question

怎样去头皮屑

Answer 1

如何改善头皮屑？

Answer 2

　　产生头皮屑的原因在正常情况下，头皮处的表皮细胞，由于那些基底层的

　　细胞不停地繁殖，并向表面推出，最后这些细胞成熟、变成没有生命的角

　　质层而脱落。当头皮很健康时，脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，也就

　　看不到头皮屑。但当头皮出现问题时，表皮层就不能很好地成熟，于是大

　　片大片地剥落，这就是头皮屑。 单纯的头皮屑的发生，可能是由于下列几

　　种原因： 干性皮脂溢出症皮肤里有许多皮脂腺，会不停地分泌皮脂，来防

　　止水分蒸发，保护皮肤。如果头皮处的皮脂过多，就会使脱落的细胞一起

　　附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。皮脂分泌过多的主要原因是，

　　情绪紧张、饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调等。此外，与缺乏维生素、

　　新陈代谢失常、或者头皮局部受化妆品、染发剂、药物或搔抓、拉扯等刺

　　激都有一定的关系。 症状：这种头皮屑一般很多，很细小，像白色的小点

　　一样，密密麻麻的，头皮发痒，头发干燥。 真菌感染在头皮处，感染最常

　　见的微生物是椭圆形皮糠秕孢子菌，它喜欢生长在皮脂分泌多的部位如头

　　皮、鼻子、眼睑及胸部等。症状：这种头皮屑是大块大块的，在头皮上形

　　成一块一块发白、发灰的斑块，上面有层层相叠的片状鳞屑，甚至会把头

　　发根处粘成一簇一簇的。 银屑病有些银屑病的患者，在头皮处出现病变，

　　而其他地方的皮肤却没有，这时很容易误以为是单纯的头屑过多。 症状：

　　头皮上可看到白灰色的斑块，用手触摸会觉得斑块比周围的皮肤要突出。

　　用指甲轻轻地刮就会有细小的皮屑掉下来，有人说就像刮滴在桌上的蜡滴

　　一样，将皮屑刮掉后，会见到皮肤上有小血点。 如何防治头皮屑过多要防

　　治头皮屑过多，在平时的生活中就应该注意以下几个问题： 良好生活习惯

　　保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外

　　，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。 调整饮食平时应

　　多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能

　　起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食

　　物要少吃。 合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然

　　，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头

　　皮干燥、头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。梳子、枕头、枕

　　巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。 选用药物洗发露很多含有药物的

　　洗发精可以用来去头皮屑。最早使用的是对苯二酚，主要是抑制葡萄球菌

　　感染。含有硫磺的肥皂、洗发精也是常用的方法。另外，含煤焦油的洗发

　　精，也可以达到很好的效果，尤其是并发其他皮肤疾病，如干癣及湿疹时

　　效果更好。现在常用的药物有以下几种： 硫化硒大约70％至95％的头皮屑

　　患者，在使用硫化硒以后可以得到完全控制。它的主要作用是杀灭真菌，

　　抑制皮脂溢出。 硫化硒的毒性很强，只能外用、不能口服。在治疗中，有

　　时因反复使用而引起头发干燥，还有少数使用者，会有脱发增加、及头发

　　变成黑褐色的现象。 硫代嘧啶氧锌这种药物比较新，正式开始使用只有15

　　年左右，到目前为止还没有发现有明显的副作用。而用来去头皮屑的作用

　　要比相同作用的抗菌药物更好一些，而且这种药物还可以用于染发者，使

　　用浓度一般为0．5～2％，根据不同配方来定。 吡啶硫酸酮锌（ZP）这是

　　一种有效而又安全的去头皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢子菌，还可以

　　减少油脂酸的形成，最终抑制或预防头皮屑的产生。 注意：不论是哪一种

　　去头皮屑药物，都会对眼睛引起刺激，其中以硫化硒最严重，使用时应避

　　免使药水进入眼睛，给小孩子使用时更要小心。也不要使用过于频繁，一

　　周两次就可以。 如果使用无效，或头皮变得很干很油腻，或者出现过敏现

　　象时，应立即停止使用

　　A:调整饮食结构：少吃盐，多吃绿色的青菜、水果等富含碱性的食物（如

　　牛奶、蔬菜、水果、海藻类等）可以促使血液保持新鲜，预防头皮。多吃

　　些富含B族元素的食物（如谷物等）和口服适量的维生素B和维生素E。
　　养成良好的生活习惯：平时尽量保持睡眠充足，心情愉快，多参加体

　　育运动，工作、休息有张有弛，让压力减到最低。 避免情绪紧张及承受过

　　大的压力，另外不要过多摄入咖啡及辛辣的食物。
　　用温水洗头：水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过凉令

　　毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约30℃温水即可。
　　少喷摩丝、发胶：经常使用摩丝、发胶、香水等化学性用品会伤害发

　　质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
　　勤梳头：有助增进血液循环， 增加头发的营养，减少脱发又可减少头

　　皮屑。但注意不要用齿端尖利的梳子，应选择齿端圆润的梳子梳头。
　　啤酒洗头：将啤酒把头发弄湿，15分钟或更长时间后，再用清水洗净

　　，然后用普通的洗发剂洗头。洗4～5天可见效。
　　食醋洗头：用食醋2至3勺放入温热水中，然后将发浸入其中，反复洗

　　揉10分钟左右后用清水冲洗。