Question

我经常幻想，老是想着一些毫无意义的事情。我是从上初中一年级的时候开始的，刚开始的症状就是经常重复...

我经常幻想，老是想着一些毫无意义的事情。我是从上初中一年级的时候开始的，刚开始的症状就是经常重复想着自己做过的事情，不去想就会感到不安。就是觉得没做好，不再重复去做一遍就会感到空虚，然后就会有念想着那件事情，没有心思去做其他的事情。但是大概过了几天或自己已经感到再去重复做一遍已不可能了，因为自己已经不在那个地方了，后来也就放弃了去想了。但是就会有新的一件事情让我去想象，同样想着要再去重复做一遍。例如：我刚刚拆了一盒烟，脑子里就会去想再拆一盒，其实没必要，因为已经拆了一盒了有的抽了啊，没必要还去拆一盒啊，你说对不？可是我会控制不住去想，如果不再拆一盒我就会不安，就是幻想自己会少了什么东西似的。只有再去做一遍达到自己所想，这下可以了为止。如果实在没办法达到自己所想过了阵子也就会放弃了，丢掉脑子里的所想，同样会有下个问题会来，我就这样反反复复的过了很多年，我今年21了，还是一样，不同的是我的症状忽然加剧了我现在就是丢不掉这个问题了，就想着不去做好它，老是觉得不好，少了什么。现在丢不掉了这些个问题，脑子永远会有阴影摆脱不掉。只有想象着再去重复做一遍才能达到自己大脑所想才行！我知道它是毫无意义的，可就是控制不住自己要去想象。它困扰了我这么多年，我实在是不想这样了，因为我现在很痛苦，以前还能过阵子就能摆脱掉，现在摆脱不了了，心里会感到焦虑不安，烦躁，没有心思去思考或去做其他事情！大脑就会停留在那个问题上，我不知道我是不是得了某种精神病，但是我知道我这不是什么强迫症，幻想症，抑郁症等等的各种精神病，我不知道要怎样，以前没有，大概是刚进初中的时候吧，也是当时的某一件事情之后它就是伴随着我至今，可以说是它困扰、折磨了我至今，就因为它我错过了很多东西和机会，因为没心思啊，大部分时间都去想它了，我错过的东西实在是太多了，太多太多了……我求求有没有专家能够帮帮我，我应该怎么摆脱它？

Answer 1

至少有下列1项则是强迫症：
 以强迫思想为主，包括强迫观睁敏念、回忆或表象，强迫性对立观念、穷思竭虑、害怕丧失自控能力等
 以强迫行为（动作）为主，包悉穗枝括反复洗涤、核对、检查族孝，或询问等

Answer 2

别着急，其实很简单
前些日子我们刚参加的培训课程里面这句话很对——越抗拒 越持续
强力的抗拒不但没有使幻想搭拦档减轻，反而对它衡咐进行了一次次的强化
解决问题首先要知乱接受自己，就是要从接受你所谓的“幻想”开始

Answer 3

有一位科学家曾问他的徒弟，除去杂草的最好办法是什么，答案就是种上庄稼。你可以试着换一下环境，结交一些和你志趣相投的朋友，做一陪森些令你愉快而又有意义的事。也芦祥亩许烦恼宴段的杂草就会被赶走。

Answer 4

活好当下，建议看《当下的力量》这本书，有帮助加分啊！