Question

工作压力大，时常焦虑怎么办？

工作压力大，时常焦虑怎么办？觉得自己工作压力大，焦虑，需要看心理医生吗？如果看的话，是应该在压力大的时候看心理医生还是在平时压力没那么大的时候看心理医生？哪种情况下看病效果会好些？

Answer 1

当有焦虑的时候需要处理情绪，处理焦虑情绪的同时也要探索情绪背后的原因。当然目前多数人都是在有问题的时候寻求帮助，很多来访者在平静状态下来咨询，多数也是基于之前的情绪困扰大的时候来的。所以你的这个问题，咨询的效果不能取决于你的情绪，而是咨询的动力。

追问

谢谢，你是心理咨询师吗？能做心理咨询？

追答

是的，当然可以啊。

Answer 2

减压吧。这就是亚健康啊，要不以后心理压力会更大的。找个方式让自己放松下。