Question

正在减肥，平时有喝点什么的习惯，什么东西又好喝，含糖量又低呢？

Answer 1

取向比
减肥减的是什么，减的是体内多出的各种能量，要减但要适度，减成李小龙那样是过度，现在人运动量少摄入量大，一般都有往胖方向发展驱式，减少食量，你不运动也无法消化多余的堆积，更有甚至会使人体功能失调，减肥还得增强消化系统为主加上运输（血流量）系统为辅才好，这样你身体多余物资才会快速消失。

Answer 2

多喝柠檬水。酸性物质都是有利于减肥的，其中柠檬水就是一个很不错的选择，因此在自己减肥的期间，买一包干的柠檬或者新鲜的柠檬都可以，然后在平时工作中可以喝，这样能够促进身体的排泄，也能让自己的身体更加健康，因而多喝柠檬水对于减肥也是非常有用的。

Answer 3

我觉得有几个实用的：绿茶、酸奶、牛奶、薏仁、荷叶、大麦芽、柠檬、菊花。山楂。这几个都是各有各的营养，功效都是清淡类又养生的。酸奶嘛，酸酸甜甜都爱喝，又不会长肉肉。牛奶嘛，纯粹就是补充营养补钙，不会长肉。茶类都是去火。美容、去湿的。可以都尝试一下呢

Answer 4

减肥期间喝粥是最佳选择呢，粥可以填饱肚子，具有较长时间的饱腹感且所具有的能量也比较低。可以到小红书、下厨房等等找到学习自制更种营养美味粥的食谱。比如：番茄鸡蛋汤、皮蛋瘦肉粥、自制低糖奶茶等等。希望能帮助到你，望采纳。

Answer 5

多吃点纤维素高的食物，玉米 地瓜 黄瓜 番茄 等蔬菜 晚上不要熬夜，要多餐少食，少吃油腻 的食物，平时可以喝点大麦茶或者绿茶有利于减肥