Question

如何让自己不沉迷游戏？

我今年都27了，但是我还是很喜欢玩游戏，感觉玩游戏浪费了很多时间，但是我控制不住我自己，请问我该怎么办？

Answer 1

玩游戏得有个度，如果你确实已经到了沉迷的地步，那么是得好好的改变一下自己的这个习惯了。

首先你最先要做的就是把游戏卸载了。现在的我们机不离手，如果你的手机里就有许多的网络游戏，打开就可以玩的话，那么就很难保证你能戒掉玩游戏的习惯。一定要把手机游戏卸载了，这样也是表达了我们的一个决心。

随身携带一本书。比如可以在包里放上一本书，这样我们如果觉得特别无聊的时候，可以拿出书来看一下，这样也能打发时间，还学习了不少的知识，也算是一举两得。

家里的一些事，能自己做的一定要努力去做，不会的也可以学习。比如说做饭吧！我有许多的朋友宁愿玩游戏点外买，也不愿意亲自下厨做饭。现在你既然有心要戒掉游戏，那么不妨自己多做一些家务，学习一下烹饪，这样即可以让自己过的更充实，也不会再惦记着手机游戏了。

跟朋友约定监督自己。如果你身边有朋友的话，也可以邀请他来给你做监督，最好是设立一个惩罚制度，如果自己做不到的话，一定要接受一个比较让你心痛的惩罚，这样也能在你心里留下一点戒备，不会轻易的再拿手机玩游戏了。

晚上睡觉前把手机放远点或是关机。我们晚上睡觉的时候，总想着玩会手机，要不然真的很难入睡。那么我们这次就一定要把手机放的远一些，或者是关机，这样我们就不会那么轻易的玩游戏了。可以在床边放上一本书，看看书也是很有意思的。

既然想要改掉自己玩游戏的手病，那么就一定要拿出一点决心来，只要做到了这几点，相信不久你就会戒掉游戏的。

Answer 2

首先就是我们心里要清楚我们自己的责任，不能每天以游戏为中心，其次就是要让自己变得忙碌起来，让自己做一些有意义的事情，比如我们在工作之后可以去健身房，过着做一些体育运动，让自己没有时间玩游戏，时间长了我们就没有瘾了。还可以找个人监督自己，限制自己玩游戏的时间，强迫自己不再去玩，也是一个比较好的方法。

Answer 3

玩游戏不要紧，但是一定不能沉迷，你可以给自己每天1个小时的时间来玩游戏，用来放松自己的心情，但是你自己既然不能控制自己，那么就请周边的亲人或者朋友来帮助你做到吧，和他们约定一个合理的游戏时间，在游戏时间内你可以尽情的玩，如果到了时间还在玩，他们可以强制关掉你的电脑或者拿走你的手机，你自己不能有反抗，这样简直一段时间后就会好的。

Answer 4

首先可以先找点事情做，比如找点兼职做，找个兴趣，没事去健健身，都可以考虑，让自己忙起来，无暇去顾及游戏，让脑子不重复那些游戏里的画面；第二可以把自己每天做些什么都写在纸上，这样可以让自己意识到时间的宝贵，渐渐就可以有意识地控制游戏时间，达到控制的效果，要注意必须大小琐事都要写，这样可以让自己有清晰的时间意识。

Answer 5

尽量不要打游戏，会上瘾的。实在想打的话，首先要端正自己的态度和意识，把游戏作为一种娱乐，要给自己制定时间表，比如我一天中就玩30分钟。如果感觉自己控制不住自己，可以叫父母监督下。要让自己不想沉迷游戏，可以把兴趣投入到学习，工作中去，多与现实中的人沟通，跟朋友出去旅游。