Question

怎么背书最有效率？

Answer 1

1、在早上背书。
2、先理解内容，了解时间线、故事情节等，把握要背书的主要内容。
3、读上两三遍，然后开始各个段落分开背诵。
4、在背完上一段内容后，背下一段内容，下一段内容被出来后与上一段一起背诵，成功被出来后再继续下一段内容。

Answer 2

理解记忆：就是把要记住的东西先理解了，在理解的基础上再背诵。这种方法记住得快，记得时间长
。心理学家们曾经做过试验，用意思上谁与谁都没有关联的80个字，让一个人背诵，结果这个人背了几十
遍才记住；另外用80个字，写了一段故事，仍然让上面这个人去背诵，结果这个人背了几遍就记住了。兴趣记忆：兴趣促使记忆，你喜欢什么，你对什么记得就很快，而且不容易忘掉。例如有的人对演员
的名字记得很清楚，有的人就对运动员的名字记得很清楚，有的人擅长记数字，有的人擅长记人名，这些
都与他们的爱好相关。你想记住一种知识，首先对这种知识先产生兴趣，才能学得好，记得牢。选择好自己的背诵时间：每个人大脑兴奋的时间不同，所以在同一时间的记忆效果就不同。有人早上
背诵容易记住，有人晚上背诵容易记住。只有了解自己大脑的兴奋时间，在大脑兴奋时背诵，才是最佳时
机。多种方式同时进行：背诵时脑子里虚构内容的画面，眼睛看着书上的字体分布，手在纸上写着，嘴里
读着，这四方面同时进行，虽说背诵速度上比较慢，但是记忆比较牢固。心理学家做过试验背诵过程短，
忘得就快；相反背诵过程长，记忆的时间就长，就不容易忘掉。错开时间背诵：你刚学过语文，就不要马上去背诵语文、政治、历史一类的知识，这样容易混淆，记
忆也不深刻。改背诵化学、物理、英语效果会更好。

Answer 3

想要背书，先学读书。认真读几遍，先将意思搞明白，理解意思后再背书就非常容易了。请不要嫌麻烦，不要失去耐心。

Answer 4

第一点是瞬时记忆法，也就是在接触实际采用的一瞬间同时有意识的记忆，我们可以这样做一个实验，把一则材料都给同学听，预先告诉他们只要听听就可以行的了，不必要听完后看看他们技术的多少在拿同等材料来读，预先告诉她们听完后立即复数，然后看看他们记住多少内容，你会发现后者的记忆那种远超过前者，这充分体现了友谊时瞬间记忆的效果。
第二个是即使记忆法老师没讲完一个要点记在脑子里面迅速回忆一遍，每节课下来用一至三分钟在脑子里面将有关内容回顾一遍，每天晚上临睡前将一天学的主要内容和重要细节过电影想不起来没记得转第七再看看第二天醒来立即回忆头天晚上的内容，想不起来了再看看，如此反复记忆的效果最佳。
第三个间隔期技法每三个四天或一周一个星期集中复习有关材料，查缺补漏，强化恐怖。

Answer 5

我是这样背书和记忆知识的（记得快、记得牢）：

1、根据脉络关键词来提取背诵

每一篇文章或者段落都有一个主线（脉络），要想快速的记忆背诵：首先，要通过阅读来理解文章的意思，找到脉络；然后根据脉络寻找或设置一些“关键词”，在通过这些“关键词”来把文章串联起来。这也就意味着你只需要背诵几个关键词，再通过思维串联结合，背起来就简单多了。

2、眼脑手耳相互协调背诵

背书（背单词、上课等等）的时候，要做到眼脑手耳相互协调，一边看（一边听），一边想、一边用笔写写画画（不要全被写，重点就可以），这样可以把你的注意力高度集中，越专注，做事（背诵）效率越高。

3、根据遗忘曲线，间隔重复记忆

要想记得牢、记得久，重复不可少，但纯粹的重复（比如在同一时间段反复阅读、反复背诵）效果并不好，最好的巩固记忆的方法是“间隔重复”。因为集中练习、反复重复只能形成短期记忆，而间隔重复则更有助于形成长期记忆。

所以，当你背诵之后，或者学习完一门知识后，在过了一段时间（这个时间段总体而言可以参考遗忘曲线，具体要考量知识的难度和你的记忆能力）稍微有点遗忘之后，再次重复，提取记忆，这样的动作可以让你重新触发记忆，并且巩固自己所知的东西。