Question

水果吃多了也增肥吗？

Answer 1

水果也含有糖分，也不能过量，吃多了会发胖，特别是孕妇，当自己体重或胎儿体重超标，主食和水果都要适量，不能过量。水果吃多了，摄入的糖分会超标。
关于水果食用：
1、每天食用水果最好在200克左右。因为大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会造成胃痛、腹胀。除此以外，胃肠虚寒的老人要少吃柑橘；胃肠不好或便秘的人不应多纳绝基吃柿子。同时，部分人吃了菠萝会诱发过敏，胃肠病和凝血宏瞎功能障碍者最好不要吃。香蕉含糖和钾很高，血糖高者和肾功能不全者不应多吃。
2、苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等洞谨水果中含有大量的有机酸，会刺激胃壁黏膜，导致引发胃反酸、消化不良等问题。而胃是个酸性环境，黏膜一旦受损，胃液就会腐蚀到胃，造成胃溃疡、胃穿孔等问题，甚至会有胃癌。因此不能空腹这类水果。
总之，想要保持身体健康，饮食规律，健康饮食，且保持运动，现在生活条件提高了也造就太多肥胖患者，带来很多身体疾病，建议健康减肥，控制饮食，合理运动，减肥达人，可以了解一下。

Answer 2

会的。
按单位重量算，水果热量比米饭低。但是，如果因其口感好，就容易吃多，稍不注意，糖滚慧分摄入就大指答逗升超标了。因此，多吃水果不仅不能减肥，甚至会有反效果。

Answer 3

是的，甜的吃多不好，热量多就增肥了，每天什么都吃，少吃多餐