Question

经常熬夜会长不高吗？

是怎样的影响身高的？

Answer 1

其实睡眠不足对于长身高是有一定的影响的。

而且长期熬夜确实是会影响身高。

我们都知道，在睡觉过程中，我们的身体也在生长，而长期熬夜，会让我们的身体状况变差，以至于会影响各种机能，进而在很大的程度上影响身体生长。

我们都知道，青少年阶段正是长身体的重要时期，如果你正处于这个阶段的话，最好不要熬夜，因为充足的睡眠对于身体的生长是有很大的帮助的。

除此之外，也有很有有益于长身体的好方法。

例如多喝牛奶，我个人就是一个很好的例子，我爸爸就是180+，然后我妈妈就是160左右，然后，我妈妈在我小的时候，就让我坚持喝奶，那个时候，并没有说必须要和纯牛奶，就是简单的儿童钙奶冲的奶粉，然后，后来上初高中，就开始喝纯牛奶，我的身高就在170+，但是我妹妹从小就没有坚持下来，到了初高中觉得纯牛奶不好喝，就老喝饮品，导致她现在就没我高也没我白。

还有就是可以尝试吃一些钙片，我有一个同学就是这样的，他爸爸妈妈爷爷奶奶都没有超过170 的，所以她妈在她小的时候就寻遍良方，那个时候医生建议就是吃钙片和维生素，然后她就一直吃了，坚持到上完初中，170+真的很意外。所以说我觉得吃钙片和维生素也是有用的。

然后就是多吃素菜，不要挑食，多吃鱼，多运动，多喝水，晒阳光，也对身高有很大的帮助。

Answer 2

身高主要还是通过骨头的变长来实现的，而骨头的成分主要是钙，睡眠不足会影响钙离子的吸收，还是睡眠保证充足为好！

Answer 3

经常熬夜本来就会导致身体造成很大的影响，比如说，容易产生疾病。

Answer 4

经常熬夜有很大的风险，比如说容易产生这个猝死，或者说容易导致身体机能下降。

Answer 5

是的，确实有这样的说法，经常熬夜会使你的生长激素分泌少，不利于长高高的哦