失眠的治疗方法，老是睡不着觉，或者睡会就醒了一直睁眼到天亮。我该怎么办？
5个回答
展开全部
我也失眠过，一开始觉得反正也睡不着就不睡了，有在床上躺着的时间我就躺着看书或者看电影，慢慢的就困了。。再后来就每天都做运动，一开始累的浑身疼，也就睡着了。。。虽然这些都不是很好的办法，但都是我自己体会的。。我觉得只要不是生病，主要的还是心里因素，要放松心情。。练习冥想，或者瑜伽，能够净化心灵，你也可以试试。。。
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
建议你去网站上看看
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
建议你去网站上看看
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不要有压力，我现在用的 爸 妈 福 的枕头，
每天都睡的很香！建议你用哦
每天都睡的很香！建议你用哦
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
