Question

打篮球一个小时能达到锻炼身体的作用吗？

Answer 1

特别是正读书的学生，篮球运动真的对身体锻炼很有帮助。能每天抽出一小时的时间已经很好了，况且上体育课也就几十分钟。而且打篮球能锻炼身体的耐力，协调能力以及爆发力。对身体各个部位都能得到充足的锻炼，最重要的是每天能按时坚持才能保证良好的锻炼效果。篮球一个小时能达到锻炼身体的作用吗？

Answer 2

能的。 打篮球可以锻炼人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的,由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助,所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力

Answer 3

打篮球是一项特别好的体育运动，可以达到锻炼身体的目的，但是必须坚持，如果每天坚持一小时，不管是跑步或者是打篮球的话，对身体健康是非常有好处的。

Answer 4

你好。打篮球属于运动，一般运动30分钟后就会燃烧脂肪，打篮球一小时能起到很好的健身效果。
祝您生活愉快。

Answer 5

打篮球也是很好的锻炼方式，一个小时的运动足以达到目的，但它有个敝端，不能坚持每天都打。