Question

如何控制好自己的情绪？

Answer 1

我一般是深呼吸，听听轻音乐，按按太阳穴，先让自己冷静下来，可以更好的思考，有时也在空旷的地方大喊几声，打打沙袋，发泄一下，然后想想怎么去处理这些事。在两人以上时一定要控制好自己，不然就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。再则，往好的地方想想，这就是生活，你总要去面对他，处理好他，处理好了，可以加厚你的生存资本。调整心态，不要急，这需要时间去磨练的。抬起头，才能看见满天星星

Answer 2

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 3

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

Answer 4

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 5

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。