9个回答
慕立堂
2024-11-25
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良好的用眼习惯是保护视力的基础,青少年可以参考几个注意点:
1. 控制用眼时间:连续用眼时间不宜过长,每40分钟左右应休息10分钟,可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势:读书写字时,保持“一拳一尺一寸”的正确姿势,避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用:课余时间使用电子产品学习30~40分钟后,应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼:眼睛不适时,避免用手揉眼,以免眼睛受伤。
最后,青少年在认真学习和享受欢乐的同时,记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯,保护好自己的视力。从现在做起,从点滴做起,共同守护明亮的双眼,迎接更加美好的未来。
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如果孩子眼睛近视了,具体做法如下:
1、要判断是真性近视还是假性近视,要去医院里散瞳验光。如果散瞳验光之后有度数,就是真性近视,如果没有度数就是假性近视。
2、要根据孩子度数和视力情况决定配不配眼镜,如果度数在50度以内,视力也很好,可以暂时不配眼镜。如果度数在75度以上或者100度以上,不戴眼镜的时候视力就比较差,就要戴眼镜。
3、也是最重要的,就是要预防近视进一步加深。其中最重要的一点就是要多做户外运动、户外活动,每天不低于2个小时,国外要求是不低于3个小时。要让孩子在自然光线下眼睛沐浴阳光,就是要少看手机、电脑这一类电子产品,越小的孩子越不要让他看电子产品,越早接触越容易近视。而且要少看近处的东西,写作业的时候也要注意光线不要太暗,离的不要太近。时间要掌握在半个小时之内,然后就休息,往远处眺望。
1、要判断是真性近视还是假性近视,要去医院里散瞳验光。如果散瞳验光之后有度数,就是真性近视,如果没有度数就是假性近视。
2、要根据孩子度数和视力情况决定配不配眼镜,如果度数在50度以内,视力也很好,可以暂时不配眼镜。如果度数在75度以上或者100度以上,不戴眼镜的时候视力就比较差,就要戴眼镜。
3、也是最重要的,就是要预防近视进一步加深。其中最重要的一点就是要多做户外运动、户外活动,每天不低于2个小时,国外要求是不低于3个小时。要让孩子在自然光线下眼睛沐浴阳光,就是要少看手机、电脑这一类电子产品,越小的孩子越不要让他看电子产品,越早接触越容易近视。而且要少看近处的东西,写作业的时候也要注意光线不要太暗,离的不要太近。时间要掌握在半个小时之内,然后就休息,往远处眺望。
慕立堂
2024-11-25 广告
2024-11-25 广告
良好的用眼习惯是保护视力的基础,青少年可以参考几个注意点:1. 控制用眼时间:连续用眼时间不宜过长,每40分钟左右应休息10分钟,可远眺或做眼保健操。2. 保持正确姿势:读书写字时,保持“一拳一尺一寸”的正确姿势,避免弯腰驼背或趴在桌子上看...
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需要注意:
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善,工作能力较低,每次看书或写字0.5~1小时,就要让孩子到户外活动活动,做做游戏,望望远方,或观察一下花草绿树,使紧张的眼部肌肉放松,消除疲劳。另外,还要使孩子生活有规律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡,书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡,书本与灯泡的距离应在1~2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适宜读书写字。看电视时,要保持适合的距离,一般应是荧光屏对角线长度的5~7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢,供给眼睛较多的营养物质,使眼睛的抵抗力增强,这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操,它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位,结合枣宽返医疗体育编成的,是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识,具体指导和经常督促孩子做好眼保健操,并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛,可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类,来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养,同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害,应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中,不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁,之后每年检查一次。这样能早点发现问题,早点去矫正,而不是等到视力下降了,有视力问题了再去检查
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善,工作能力较低,每次看书或写字0.5~1小时,就要让孩子到户外活动活动,做做游戏,望望远方,或观察一下花草绿树,使紧张的眼部肌肉放松,消除疲劳。另外,还要使孩子生活有规律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡,书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡,书本与灯泡的距离应在1~2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适宜读书写字。看电视时,要保持适合的距离,一般应是荧光屏对角线长度的5~7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢,供给眼睛较多的营养物质,使眼睛的抵抗力增强,这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操,它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位,结合枣宽返医疗体育编成的,是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识,具体指导和经常督促孩子做好眼保健操,并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛,可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类,来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养,同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害,应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中,不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁,之后每年检查一次。这样能早点发现问题,早点去矫正,而不是等到视力下降了,有视力问题了再去检查
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近视眼的矫正方法主要有三种: 1.戴眼镜矫正。适用于未满18岁的青少年学生,以控制度数恶意增长,提高学生的裸眼视力。 2.做激光手术治疗。适用于年满18岁并有摘镜需要的近视患者,术前需做严格的检查,以排除手术禁忌症,确保手术安全。 3.ICL眼内镜植入术。适用于年满18岁有摘镜需要但不能做激光手术的近视患者,矫正度数上限可达2000多度,是超高度近视患者的福音。
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儿童近视的话如果要矫正或者恢复会比成年人来的快,可以试试昕漾叶黄素,一般儿童的话两个月一个疗程基本都可以得到改善,而且是冲泡型的,口味也是像果汁一样,小孩子也比较容易接受。
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近视分为真假近视
1.假性近视是可以通过按摩,户外运动以及结合用眼卫生是可以回复的
2.如果已经是真性近视的话就只能通过近视手术或者佩戴眼镜来解决
3.如果已经是近视了一定要注意用眼卫生以及配合适的眼镜防止近视越来越严重!
1.假性近视是可以通过按摩,户外运动以及结合用眼卫生是可以回复的
2.如果已经是真性近视的话就只能通过近视手术或者佩戴眼镜来解决
3.如果已经是近视了一定要注意用眼卫生以及配合适的眼镜防止近视越来越严重!
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