Question

有个女生不喜欢吃饼干和糖果坚果！哪建议她吃什么零食好呢

Answer 1

一、坚果类零食
坚果蕴含了植物的精华，在坚硬的外壳下包裹着美味的坚果，咬一颗坚果，脆香，越嚼味道越浓郁，喜欢吃的人总想吃完一颗又一颗。吃坚果能给人体补充蛋白质、不饱和脂肪酸，对人的大脑是有帮助的，这对于爱动脑的青少年来说，吃坚果是有好处的。花生、瓜子、核桃、巴丹木都是属于坚果类零食，可以多多尝试，换着口味来吃，每日坚持吃30克坚果就好，不建议吃多，其中的油脂和热量较高，容易让人上火或增加脂肪。
二、果脯类零食
水果中含有丰富的维生素和矿物质，但水果不易存储，人们将水果经过加工制作成果脯零食，在口感上较受大家的欢迎，也有人疑问，果脯零食有营养吗，其实大部分营养被保留下来，如维生素、糖分、果酸等营养物质，维生素是占大部分，青少年经常接触电脑、手机，眼睛容易疲劳，多备些果脯零食食用，能补充维生素，对眼睛有帮助。
三、鱼类零食
在味道上，较符合青少年的心意要属鱼类零食了，鱼类零食有多种口味选择，有香辣的，有蜜汁的，有原味的，鱼类零食好吃不腻，营养价值也不错，含有胶原蛋白和维生素B，还有微量元素如硒、锌、碘。青少年吃零食一般不知道控制量，经常吃一些热量高、脂肪量高的零食，身体就易肥胖，而鱼类零食不仅美味，含脂肪量低，常吃也不用担心脂肪增加，可以选些鱿鱼丝、鳗鱼丝、黄花鱼或红娘鱼，个人较喜欢吃小谷熊红娘鱼。

Answer 2

有个女生不喜欢吃饼干和糖果坚果。可以建议她吃牛肉干、牛腊巴、猪肉干、豆腐干、麻辣鱼仔、香烤鸡翅、卤蛋、卤鸡脚、卤鸭脚等等。

Answer 3

饼干含油脂和糖份比较多，坚果含油脂也多，吃坚果也得适量，尽管它可以消除疲劳，增加体内能量。建议你吃水果如苹果，草莓，樱桃，橙子，这些都是补充维生素和微量元素的，吃零食尽量吃天然的，不吃加工的食物，对身体有好处，吃啥都不可过量。

Answer 4

如果她不喜欢吃饼干和糖果坚果，那可以了解一下她的口味，看看她喜欢咸一点还是甜一点口味再决定喜欢的零食，也可以多吃水果，毕竟女孩子嘛多吃水果对皮肤好哦

Answer 5

哈哈！零食可有的是啊……
可以建议她吃点各色水果，樱桃、芒果、鸭梨、菠萝、香蕉等等……
可以建议她吃点酸奶、海苔、葡萄干、芝麻条、牛肉干、山楂卷、干脆面、桑葚干、芒果干、香蕉干、山芋干等等...
可以建议她吃点五香、麻辣豆干、麻辣小鱼仔、蒸鱼卷、鱼豆腐、网红辣条等等...