Question

颈椎严重睡眠不好怎么办

Answer 1

颈椎病引起睡眠不好可以采取如下的处理措施：1、患者在睡眠之前一定要放松身心，比如可以听轻柔的音乐，另外患者在睡眠之前不要长时间的坐立低头，以免引起颈部的肌肉痉挛，进而影响睡眠。2、此类患者要选择合适的枕头，一般推荐患者枕比较宽大的乳胶枕，这种枕头既有宽度，而且软硬适中。患者在枕上枕头之后，要求剩余的枕头厚度有患者的一个拳头那么厚。除此以外，建议患者在睡眠的时候要同时把头和颈椎放在枕头上，这样才能使颈部获得充分的放松。如果医生允许，患者还可以睡针对颈椎病患者设计的塑形枕。3、此类患者一定要注意保暖，比如患者在睡眠时不能够使风扇或空调对着颈椎直吹。在睡眠之前，还可以使用热水袋对颈部热敷一会，如果是在冬天，还可以穿高领的睡衣。最后，建议此类患者在睡眠时尽量采取仰卧位的睡姿，因为这样才能够使颈部获得最大程度的放松。

Answer 2

如何治疗颈椎病？

颈椎病的危害这么大，严重可致命，对颈椎病的治疗也是迫在眉睫的。下面分享2个简单的偏方可以治疗颈椎病，希望对大家有所帮助。

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
一、冰糖加食醋

原料：食醋l00毫升，冰糖500克。

制法：将冰糖和醋放入锅中加热，待其融化食用，每餐饭后一汤匙。

二、生姜外用

做法：

1、把生姜洗干净，再放进药罐添水，小火慢慢煮。

2、等到姜熬的差不多了，在姜水里加少量的食盐和食醋。

3、熬好后，把姜水倒进一个干净的盆里，找一条干净的毛巾浸泡在药液中，然后拧一下轻轻的涂抹在颈椎疼痛处，多涂几次。

免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！

你还在为你的颈椎疼痛久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

我们该如何维护颈椎健康呢？

1、多注意休息，经常久坐的小伙伴是颈椎病的头号目标，所以要避免长时间保持同一姿势。趁着上厕所的时间多站起来走动走动，促进血液循环。

2、适当按摩，理疗的方式有助于疏通颈肩淤堵的血液，促进血液循环，缓解颈椎肌肉僵硬。除此之外，要注意防寒保暖，多参加体育锻炼，改善颈椎劳累。

3、多吃补钙的食物，比如羊骨头、羊肉汤、牛奶、豆类植物等，增强骨骼免疫能力，延缓骨骼退行性变化。

Answer 3

我来回答你所提出的， 颈椎严重睡眠不好怎么办这个问题如下，
1.吃颈复康比较好使，我也颈椎炎，常年离不开这个药。
2.每天都都将脖子前后左右上下晃几十次也有效。
3.在睡觉前按摩颈椎。
4.睡觉前吃几片谷维素也有用。
以上是我的经验，你不妨试试看！
如果能够帮助到你，请你采纳，谢谢！

Answer 4

你好，根据你所描述的情况，应该是颈椎病导致的脑供血不足引起的睡眠不好，建议你可以吃西比灵药物，如果病情严重，就要到当地正规的医院去进行检查，对症治疗，在睡觉之前可以用热水泡脚，促进血液循环，可以提高睡眠的质量，平时要注意不要久坐，不要经常在玩手机，打麻将，玩电脑，要适当的活动，不要疲劳过度。

Answer 5

颈椎病是指颈椎间盘退行性病变及其继发性椎间关节退行性病变所致脊髓、神经、血管损伤而表现的相应症状和体征，40岁以上多见，男性多于女性，属中医“项痹”范畴。
病理分型：1，颈型：枕颈部痛，颈活动受限，颈肌僵硬，有相应压痛点。X线显示：颈椎在病变节段改变；2，神经根型：颈椎伴上肢放射痛，颈后伸时加重，受压神经根皮肤节段分布区感觉减弱，腱反射减弱，肌萎缩，活动受限。X线显示：椎体增生，钩椎关节增生明显，椎间隙变窄，椎间孔变小；3，脊髓型：椎动脉型：头痛眩晕，耳鸣，耳聋，视物不清，有体位性猝倒，颈椎侧弯后伸时症状加重，CT显示左右横突孔大小不对称，一侧相对狭窄，横突间距变小，钩椎关节增生；4，交感神经型：眼脸无力，视力模糊，头痛，头晕，枕颈痛，CT显示色椎增生，椎间孔变狭窄，颈椎有不同程度错位，椎动脉有受压影响。
治疗意见：中医保守疗法，外贴董氏膏药，内服中成药，可以起到活血化瘀、补肾壮骨、通经活络等功效。
注意
平卧硬板床，低枕，保暖，不宜长期底头劳作，
颈椎病后颈牵拉:以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒再放松，重复5次。
　　2）肩胛牵拉:将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。
　　3）摩面:两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。
重复上述动作，共12次。
　　4）梳头:双手自前额发际开始，至项后发际止，分三路，相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。
　　5）提耳:双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏，各挤按3分钟。
　　6）搓颈:以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各搓揉一遍。
　　7）旋颈:即“米”字功。两手叉腰，令头颈项循低头、仰头、左旋、右旋、左下视、右上视、右下视、左上视等8个方向，呈“米”字形状旋转。
　　8）甩手:即放松整理动作。双足分开，与肩等宽，两目平视，双肩及手臂自然下垂12次。
　　9）前俯后仰:双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻。然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。
　10）举臂转身:先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，重心前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气。
　11）左右旋转:双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，吸气，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。
　12）提肩缩颈:注意缩伸颈时慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时尽量使肩颈部放松。反复做4次。
　13）左右摆动:头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。
　14）波浪屈伸:下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩耸起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。
　　请患者注意，整个动作要缓慢、协调、循序渐进，不可冒进，以免对脊椎造成更大伤害。初期
以上十四动作不必每次都做完，
可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3--5次，多者不限，只要持之以恒，对颈椎疾患的防治会大有益处。